刮擦后，会对皮肤造成一定的刺激，导致毛孔张开，消耗大量体液。因此，你应该喝一杯温水来补充回家后身体消耗的水分。同时，你应该休息大约一个小时，不要做繁重的体力劳动，不要洗澡，尤其是冷水，或者在一个小时内触摸它。拔罐和刮痧基本相同。
三者是不能同时进行的，以免伤到阳气，反而危害健康。所以需要根据患者的其具体情况，使用合适的顺序。刮痧其实可以泄火，而拔罐可以起到温补的作用，还有一些虚寒体质的人，可使用刮痧配合艾灸便可见到奇效。患者可以先拔罐，再行艾灸，如果还感到很疲惫等第二天可以再用刮痧进行理疗。
拔罐刮痧这些传统的中医治疗办法源于基础中医理论，针对不同的病人，都需要一定的理论知识，如果想要系统的掌握刮痧拔罐的理论，应当先学习中医基础理论知识再通过临床实践锻炼自己娴熟的技术，才可以当医。
先刮痧还是先拔罐没有固定的规定，两者可以共同进行，互相配合疗效更佳，但是不能在同一个部位进行。因为无论是刮痧还是拔罐对局部皮肤都有一定的损伤，在同一部位进行另一种操作会加重皮肤损伤，进而会影响患者的健康。刮痧是中医的外治法之一。具有祛风除寒、湿热等外邪，活血通络，解毒祛瘀的作用。广泛用于治疗各种外感疾病，对疼痛性疾病有良好的缓解作用。还可以用于美容、保健等方面。拔罐具有温经、活络、活血、祛风散寒、服药化脓的作用。可治疗肩背痛、风湿性麻痹、胃痛、腹痛、腹泻、痛经、面瘫等。注意选择适当的体位和肌肉丰满的部位，高烧病人、孕妇不宜拔罐。
需要根据个人的身体情况来选择，拔罐和刮痧都适合在夏天进行。拔罐和刮痧都有疏通经络和排毒的作用，都是夏天比较常见的中医疗法啊，对疏风散寒和行气活血都有很好的治疗效果，但是具体哪个好没有一个确切的答案，因为拔罐有拔罐的好处，刮痧有刮痧的好处。不同体质和症状的人所选择的调理方式都是不一样的，建议可以根据自己的体质去选择拔罐或者是刮痧。
刮痧的作用是除湿驱寒、平衡阴阳等，拔罐的作用是提高免疫力、缓解疲劳等。
一、刮痧
1、除湿驱寒：刮痧可以排除肌肉血脉中的风寒，起到除湿驱寒的作用。
2、平衡阴阳：刮痧可以使瘀阻的经络通畅而发挥正常生理功能，调和气血，平衡阴阳。
二、拔罐
1、提高免疫力：拔罐可以通过温热刺激的作用，使局部皮肤温度升高，血管扩张，血流量增加，提高免疫力。
2、缓解疲劳：拔罐可加速大脑皮层的血液循环，刺激中枢神经，调节精神系统，缓解因精神紧张而引起的疲劳。