多吃一些苦味食物，苦味食物里面含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质能起到解暑，消除上火的作用。家中常备竹叶水、荷叶茶。如果想要去火，能喝一些竹叶水或者是荷叶茶，竹叶和荷叶都清心去火的功效，能去火助睡眠，如果平时心火过旺，能适当喝些竹叶水和荷叶茶，但是不用饮用太多。
心火肝火旺主要通过降心火的药物治疗。
可以通过清热解毒或者清热降火的药物辅助治疗，这些药物的主要作用为清肝火去心火，对于心火旺盛引起的口臭和失眠多梦能够改善，也可以治疗牙龈肿痛和心烦急躁等症状。具体的用量需要谨遵医嘱，根据病情的轻重状况决定，在治疗期间需要定时做复查。
在治疗期间可以采取淡盐水漱口的方式辅助治疗，淡盐水能够起到消炎和杀菌作用，可以缓解疾病引起的口腔异味或者牙龈肿胀症状。
指导意见：可以吃龙胆泻肝丸或舒肝散，可以按说明进行服用，非常有效。食疗的话，薏米莲子粥较好。用莲子芯泡水喝也能平肝。
病情分析： 多喝点开水，如果想要喝茶， 可以喝菊花茶，适当的放些枸杞。可能是经常熬夜，抽烟，作息时间不稳定。
意见建议：建议熬薏米粥喝，多喝水，多休息，作息时间稳定，少抽烟，少在电脑旁，多做做运动。
指导意见：首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你可以服用阿莫西林胶囊和清开灵颗粒和六神丸治疗
指导意见：您好，根据您的描述，建议您通过中医中草药全面调理，通知配合运动，不要吃辛辣油腻刺激性食物，饮食清淡，对您的症状会有改善。
