工作太劳累或者去做事累到了,就会导致全身酸痛,身体乏力,没精神。体内有湿热,湿困四肢,则会感觉四肢酸疼乏力,要排除感冒症状。其次要看看甲状腺功能。另外回忆一下有没有过度劳累或者运动损伤。都可以排除,那就是亚健康状态,需要适度锻炼身体,合理膳食,劳逸结合,保证睡眠。
糖尿病或糖尿病前期,甲状腺疾病,做相关检查排除这些疾病的可能。排除疾病那就是身体处于亚健康状态。就是中医所说的体虚。平时注意良好的生活方式。生活要有规律,三餐定时,饮食均衡,营养全面。白天要有适当而充足的运动。不要久坐不动。
一般来讲,在怀孕的早期,一般是不会出现腰酸腿酸的。妊娠42天后会出现早孕反应,出现恶心呕吐、头晕、乏力、腰膝酸软、全身无力等表现。建议多喝水,多吃一些清淡的食物,多吃一些蔬菜和水果,保持良好的情绪,可以促进早孕反应的发生。一般怀孕三个月后,一般都会自行缓解。出现腰酸腿酸的情况,要到医院检查是否存在宫外孕。
早起腰酸疼考虑是长时间保持同一姿势引起的,也可能是无菌炎症引起的。
早上起来腰酸,可能是因为腰部的肌肉长时间保持一种坐姿,导致腰部的肌肉长时间绷紧,造成局部的血管受压、痉挛,同时氧气供应不足,还可能导致体内的无氧代谢和乳酸积累,从而造成局部产生无菌性炎症。防止腰肌劳损的最好办法是睡觉硬板床,尽量减少腰椎的负担,避免长时间固定体位,注意加强腰肌的功能训练。
肢体酸软是一个很常见症状,可以见于多种疾病,如感冒、天气因素、过度疲劳、熬夜、肺脏心脏功能不全、低血压、低血糖、肝脏肾脏疾病,脊柱疾病等各种疾病都可以引起。还有就是脑供血不足造成。
腿发酸发胀发沉认为肾虚导致,伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力,腿发沉,肾精不足而引起发酸,血液运行不畅引起发胀,而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰椎间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解,并非治疗。