寒湿体质的调理建议给予温阳燥湿类的药物内服或者是外用拔罐、艾灸等。寒湿体质指的是寒邪与湿邪互结蕴于体内而出现四肢冰凉、关节沉重疼痛、食欲不深、欲饮温水而不欲咽、怕冷、小便量多色清晰、大便质稀夹杂有不消化食物、妇女会伴有白带多且稀如水状等。
寒湿血瘀体质需要温阳散寒祛湿,还要活血化瘀,在日常生活中一定要注意养成锻炼身体的习惯,因为通过锻炼可以更好的将湿气排出体外,并且可以起到一个更好的强身健体的作用,每天至少锻炼40分钟。
寒湿体质的人群往往表现为手足冰凉,冬季尤甚,畏寒喜暖,怕冷怕风,舌质胖大等症状。中医认为寒湿分为外因和内因,外感湿寒主要是由于外感寒湿的邪气而造成了气血津液运行受阻。内感寒湿往往是由于寒湿之邪内困而引起的脾阳虚衰,甚至是脾肾阳虚而引起的寒湿内停。外感寒湿往往表现为肢体关节的疼痛,而内感寒湿则往往表现是我们的腹痛、泄泻,甚至浮肿等症状。
寒湿体质具体有以下这几种症状:第一种,较正常人而言,面色更为苍白,常常面无血色,建议可以多吃一些养血、活血的食物,例如红糖生姜汤;第二种。肉眼观察舌苔时,会发现舌苔发白,可以多吃一些驱寒的食物,例如生姜、花椒等;第三种,口腔方面会表现为口臭或者是口腔溃疡,在饮食方面尽量不要吃生冷的食物,防止病情更为加重。
寒湿体质常常会有睡不醒,舌苔发黄加厚有湿气,食欲不振,腹泻,大便黏糊等症状。需要保持室内通风,注意饮食忌寒凉食品。适度的运动有助于强化消化功能,促进气血流通,帮助体内湿气排出。
通常情况下,怀孕初期不能吃阿胶。具体内容如下:
阿胶是由驴皮熬制而成,是很好的补血佳品,能够补气养血,滋阴润燥,常用于治疗营养不良、月经不调等。但是阿胶除了有补血作用以外,还有一定的活血作用,在怀孕初期,由于胚胎还不稳定,此时期最好不要吃阿胶,以免导致先兆流产。
坚持锻炼,可以采取散步、瑜伽、打太极等运动方式。应注意保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食。