首先要调整自己的情绪,平心静气,合理地安排日常生活,避免过于焦虑,在药物上可以吃一些疏肝理气清火的中成药,饮食清淡,不要吃浓茶咖啡,辛辣刺激类的食物。清火的食物如苦瓜、芹菜、绿夹豆、豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子等都是可以降火的。
想要去心火和肝火的患者,可以采用以下方法进行治疗:
心火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、口臭、舌尖发红等症状,患者可以将莲子和大米一起熬粥,然后平时还能将黄连片放入口中慢慢咀嚼。
另外,患者每天都可以用夏枯草、菊花、桑叶泡水喝。而且肝火旺是人体气血调节失衡的表现,患者要保证充足的睡眠,避免熬夜,适当加强体育锻炼。
心火重可能是最近吃了一些生冷、刺激性的食物导致的,如果严重的情况下,建议还是到当地正规的医院,在医生的诊断下对症治疗。平时饮食上一定要多加注意,不要吃一些生冷、刺激性的食物,也不要吃一些过于油腻的食物,以免加重病情,平时可以多喝一些热水,喝一些去火的茶,比如胖大海、菊花茶等,可以有效的去火。
推拿是能去心火的。用大拇指在少府穴每穴点揉,揉几分钟就可以了。多吃一些寒凉食物,如苦菜,苦瓜,海带,银耳,木耳,冬瓜,西瓜,黄瓜,莲子等。每餐吃得不要过多,以免加重胃肠负担。
心火旺可以吃一些清火的食物。多饮水,少吃甜品,不要吃刺激性的食物。心火旺饮食方面,宜饮食清淡。同时保持心理平和,作息规律。心火旺的主要表现有发热,失眠,头痛,头晕,尿红,脉数有力,小便短赤等。
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