糖尿病一到冬天就手脚冰凉可以如下做:
一、中医按摩:中医按摩可通过疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢,有效缓解冬季手脚冰凉的症状。常用的穴位有劳宫穴、阳池穴、气冲穴、涌泉穴等。
二、温暖手脚的几大措施:注重保暖、做做运动、睡前泡澡。
三、饮食:多选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼等温热的食物,以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、葱、姜、蒜,还有糙米、高粱、芝麻等食品。
手脚冰冷就是寒性体质,针灸拔罐有一的作用但是不能完全去除掉了,可以采取熏蒸疗法这样可以把体内的寒气去除,寒性体质跟平时的饮食和生活习惯有很大的关系,平时要注意保暖,每天晚上要用热水泡脚。
一到冬天手脚就冰凉一般是血液循环不畅、肾虚等因素导致。
冬季患者出现手脚冰凉是正常的生理现象,由于温度下降会使血管收缩,血液回流能力有所减弱,导致手脚部位血液循环不畅,就会手脚冰冷。建议患者注意添加保暖衣服,避免着凉,多吃一些温补食物。
中医认为手脚冰凉多是肾虚所致,“肾为五脏之母”,肾气虚弱,五脏气化及脾胃运化功能则下降,其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退,导致气虚、血虚,从而导致血液不循环,血量不足,造成手脚冰凉的症状。建议服用补肾的药物来进行调理,如八子补肾胶囊,由16味名贵中药配伍而成,其中有8味子类药,还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药,以滋补肾精为本,从源头上补肾,合理服用可提高身体机能,同时还能有效的改善手脚冰凉的现象的出现。
手脚冰凉多为体寒,应该适当的锻炼身体,促进血液循环,饮食方面如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环,多喝红糖水温水,不要喝凉水,每天晚上也可以天天用热水泡脚半小时,脚部的血液循环会增加全身的热量,带动整个身体的发热。
双脚发凉这类问题,主要是由于末梢的血管循环差这类问题造成的。中医角度的话,主要考虑是有气虚或气血不足这类问题的可能性大,不排除还有阳虚这类问题的影响。要注意的还是跟平时的饮食营养摄入不足,缺乏足够的身体锻炼这类问题也有比较大的关系。
这是很正常的,因为体内有很多的水分是用来进行新陈代谢的,是要排出体外的,平时这些水分大部分是通过汗液来排出的,而天气变凉的时候,因为几乎不出汗,所以这些水分只能通过尿液来排出。