肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚会有神疲乏力、精神不振、活力低下、性功能减退、阳痿、早泄、小便清长、夜尿增多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等症。肾阴虚证，男性一般会有五心烦热、头目眩晕，口干咽燥，遗精早泄等症，夜间会加重。要根据症状选择对症药物治疗。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
要知道自己是不是肾虚主要根据症状，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚多有“热”的表现，如：口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热等；而肾阳虚多有“寒”的表现，如：畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长等。
自然是能够通过把脉以及看舌苔检查出是否存在肾虚现象的，肾虚一般是会出现腰酸，无力，怕冷，易盗汗等症状的，而且也是会影响到正常的性能力，有这样的问题，一定要找个有经验的中医师，好好的调理治疗的，不能忽视这个问题，以免因此出现事情。这段时间也是需要减少性生活的次数的。
一般情况下，可以通过临床症状来知道自己肾虚了。具体内容如下：
如果患者出现腰膝酸软、酸痛、精力不足、耳鸣、耳聋、记忆力减退、头晕眼花、畏寒怕冷、小便不利、足酸、眠差、潮热盗汗、男子阴囊潮湿、性功能减退（阳痿、早泄、遗精、滑精）、女性月经不调（月经过多、月经后期、月经量多、过少）等临床，一般提示肾虚。建议患者去正规医院的中医科，找中医师通过望、闻、问、切的方法，更准确的辨别肾虚的情况。
肾虚不等于肾病，是指肾脏精气阴阳不足，是指肾气的亏损，表现为脱发，乏力，记忆力减退，腰酸背痛，失眠耳鸣等。另外患者要及时去医院中医了进行把脉来区别一下肾阳虚或肾阴虚，还可以通过症状来区别一下。平时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动增强抵抗力，提高机体抗病能力。