一般情况下，减肥后特别想吃甜食是糖分过度消耗、缺乏B族维生素、过度抑制食欲等因素造成的。
1.糖分过度消耗：在减肥时，减肥者通常会限制碳水化合物的摄入，导致体内糖分被大量消耗，使机体长期处于饥饿状态，从而出现想吃甜食的想法。减肥者要注意调整饮食结构，切忌过量忌食碳水化合物，可以适当地吃山药、板栗、红薯等食物，补充身体所需要的能量。
2.缺乏B族维生素：如果减肥者存在过度节食的情况，可能使机体无法充分地摄入多种营养元素，出现缺乏B族维生素的情况，导致糖转化不足，令减肥者产生想吃甜食的欲望。减肥者要注意多吃富含B族维生素的食物，如糙米、橘子、莴笋等，以调整机体状态，改善想吃甜食的情况。
3.过度抑制食欲：部分减肥者为了迅速收获良好的减肥效果，会过度抑制自身食欲，这可能导致减肥者处于焦虑、自我怀疑的负面情绪中，大脑可能会释放出想吃甜食的信号，以摄入甜食，刺激多巴胺分泌，调节情绪。因此，减肥者要建立对于减肥的正确认知，不要盲目追求急速减重，要注意保持良好的心态。
减肥在严格控制饮食的基础上，一定要增加适当运动，只有这样双管齐下，减肥效果才好，过度节食或者过度饮用减肥药对身体来说是不好的，导致女性月经紊乱，或者内分泌失调而导致失眠。因为一些减肥药中含有大量的安非他命，服用这种减肥药，随着身体出现抗药性就会出现失眠现象，甚至是情绪不稳定、妄想、产生幻觉等情况。
减肥期间掉头发可能是营养摄入不足引起的，也可能是内分泌失调所致。节食减肥多数会导致体内营养缺失，从而导致出现掉头发的情况，而长期的作息不规律也可能会引起内分泌失调，从而造成减肥期间出现掉头发的现象。减肥期间掉头发一般可以通过植发改善，通常能够使头发恢复浓密。
减肥手背瘦的特别快通常和采取的减肥方法有较大的关系，还有可能是因为局部皮下脂肪量比较少的原因。如果在减肥的时候手背瘦得比较快，通常会导致局部的皮肤出现松弛的情况，还需要改善减肥措施，一般可以通过局部注射溶脂针的方法进行减肥，并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥，才能够达到较好的减肥效果，并且在减肥后还需要穿塑身衣，能够达到塑形的作用。日常还要以清淡的饮食为主，最好不要吃一些具有刺激性的东西，平时还要注意休息。
主要是跟个人的生活作息，饮食习惯以及精神压力有一定的关系，减肥期间出现这，也是脾胃虚弱，气血不足引起的一种表现。不要过度节食，可以采取运动和饮食相结合的方式。
减肥期间最近一直放屁可能是肠道蠕动造成的，还可能是吃了很多可以产生气的食物引起的。
在减肥期间若是吃了较多可以产生气的食物，会让排气增加，而且若是吃了较多富含膳食纤维的食物，会增加肠胃的蠕动，从而增加排气。减肥也可以到医院进行冷冻溶脂治疗。减肥时要保持合理的饮食结构。
