首先要注意的是存在阴虚火旺这类问题，睡眠方面还存在问题，有可能是心肾不交这类问题导致的。多喝白开水临床上多见于肾阴虚所引起的发热，多见于虚弱的症状。临床上常用药物进行调理治疗，在口服药物治疗的同时，建议多喝白开水，忌食辛辣刺激性的食物，忌食油腻性较大的食物，戒烟戒酒，宜清淡饮食，注意休息。
心火重可能是最近吃了一些生冷、刺激性的食物导致的，如果严重的情况下，建议还是到当地正规的医院，在医生的诊断下对症治疗。平时饮食上一定要多加注意，不要吃一些生冷、刺激性的食物，也不要吃一些过于油腻的食物，以免加重病情，平时可以多喝一些热水，喝一些去火的茶，比如胖大海、菊花茶等，可以有效的去火。
心火旺在饮食上适合吃滋阴润肺的食物，适合吃蔬菜和水果等清淡的食物。建议多吃苹果，苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。多吃菠菜，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等。
肾阴虚心火旺失眠开服用天王补心丹、朱砂安神丸进行治疗。
阴虚火旺型失眠分为两种证型，一种是心阴亏虚引起的失眠，另一种是肾阴亏虚引起的失眠。天王补心丹是中医方剂，作为安神剂，具有滋阴清热，养血安神之功效。临床常用于治疗神经衰弱、冠心病、精神分裂症、甲状腺机能亢进等所致的失眠、心悸，以及复发性口疮等属于心肾阴虚血少者。朱砂安神丸主治心火亢盛、阴血不足证、失眠多梦。临床常用于治疗神经衰弱所致的失眠、心悸、健忘等属于心火亢盛，阴血不足者。
可以适当的服用一些去火的药物，来改善的，还可以通过清淡饮食，蔬菜水果来改善，荤菜要控制，菊花茶和决明茶可以清火，多喝有益，如果房间内太干的话，用一下增湿器也是一种方法。