只要自己的紧张情绪得到很好缓解以后就可以让自己手抖的情况慢慢的改善，努力让自己的情绪平静下来，不要太过于紧张的，可以分散自己的注意力，不要老是想着让自己紧张的事情，要对自己抱有信心，只有这样才可以让手抖的情况得到缓解。
心慌手抖常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，导致交感神经兴奋引起心慌手抖，可以进一步的去检查一下，明确病因以后，进行病因治疗。
身体特别多汗是由气虚和体阳不足引起的。可口服一些药物进行调理治疗。在药物治疗的同时，注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃油腻的食物。同时，戒烟戒酒，不要过度劳累，吃清淡的食物，注意休息。
手抖是因为震颤，帕金森病，焦虑症，甲亢，或者脑萎缩。震颤主要表现是做精细动作时出现手抖，情绪紧张时手抖更明显。帕金森病主要发生于老年人，除手抖外，还伴有动作缓慢，平衡功能差等症状。焦虑症引起心理反应的事件会加剧症状的反复产生。脑萎缩导致脑供血不足也会出现手抖。
年龄大了，首先还是可能患有帕金森病，及时到医院神经内科给与体格检查以明确诊断，如果出现帕金森病，一般是给与药物治疗来维持及控制病情的发展，首先从小剂量给与药物。
