午睡醒来头晕恶心想吐，考虑体位性低血压，可以监测血压确定。看看有无鼻塞流涕咳嗽咳痰发热的症状的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，吃了不干净的食物或者受凉引起的急性胃肠炎的月经延迟的情况，注意休息清淡饮食看看怎么样，有发热的症状再考虑进一步检查及治疗的。
这些症状有可能是心脏疾病导致的，也有可能是肺部疾病造成的，还有可能是全身性疾病，比如电解质紊乱、代谢性酸中毒、有机磷中毒等。常见的引起以上症状的，心脏疾病主要是冠心病心衰、高血压心脏病心衰、严重心律失常如心动过速或过缓等。常见的肺部疾病主要是慢性阻塞性肺气肿、急性哮喘发作、严重肺部感染等。
头晕是一种症状，头晕不能对症治疗，要对病因进行治疗。引起头晕常见的病有血压异常，鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，梅尼埃病、休息不好等，建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
如果是偶尔的头晕恶心，建议静卧平躺，闭上眼睛休息，保持环境安静，一般症状可好转。如果症状较重，休息不见缓解，需要去医院的神经内科做相关检查如血压、血糖、血脂的检测，头颅及颈椎CT或磁共振的检查，以排除某些神经系统疾病如高血压、颈椎病、脑梗死、脑动脉硬化、高脂血症、糖尿病等疾病，明确病因后，再针对病因进行治疗。平时注意低盐低脂饮食，禁烟戒酒，适量运动。
头晕想吐应去神经内科就诊检查，一定要找正规的医院，比如行神经系统的查体，一般常见的原因就几种，像是内耳、脑血管、中枢神经系统、颈椎等问题，不同的问题症状那么治疗方法各有不同，如果是神经系统的问题，可以应用止晕、营养神经的药物治疗。
健身的时候感觉头晕想吐，而其他时间没有这种症状，有可能是健身的时候运动量比较大，或者比较剧烈，造成的身体上的一种不适应，而并不是身体的疾病造成的，所以这种症状一般考虑是一种正常的生理反应。