督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部，所以艾灸对这些经络都有温通作用，俗话说经络通则百痛不生，而且腰部有命门、肾俞、腰阳关等补肾壮阳的大穴，所以艾灸腰部也可以很好的补阳、益肾。另外腰部分布有主管女性妇科的带脉与八髎反射区域，艾灸腰部也能针对女性妇科起到很好的温通调理作用。
艾灸腰部的好处就是可以调节身体的阴阳平衡，可以有效调节脏腑功能。具有消瘀散结，温热散寒的作用，加速血液循环，促进血液中的细胞新陈代谢能力，使身体内的毒素排出体外。具有温通经络，散寒除湿，调理气血的功效。艾灸腰部的坏处是腰部皮肤比较脆弱，容易烫伤，形成瘢痕。艾灸时如果没有注意室内保暖，可能会使寒气入侵体内。
腰部艾灸一般不能减肥，效果可能并不是特别的理想。艾灸能够加快身体血液循环或者是促进新陈代谢，但是并不能够起到减肥的效果。腰部减肥可以通过转呼啦圈或者是跑步，等泡水改善，也可以做腰腹部抽脂手术，在短时间内就能够看到明显的效果，治疗期间要注意保持合理的饮食。
经期不可以艾灸腰部，因为艾灸有一定的温经散寒活血化瘀，疏通经络功效，月经期间不要艾灸调理，艾灸有活血作用，会导致月经期延长月经量增多等。可以过了月经期后选择不同的穴位艾灸对症调理。
可以进行艾灸的，对于治疗宫寒有一定的帮助，平时呢，也应该注意饮食，忌食一些辛辣刺激生冷的食物，可以每晚使用热水来进行泡脚，有助于祛除体内的寒气。但是应该是避开月经期间，因月经期间身体较弱，免疫力较低，经期过后3～5天即可开始。
