有白头发要改善自己的生活习惯，保证自己的睡眠时间和睡眠质量，对于白头发患者可以吃些铜、铁元素含量丰富的食物，像是芝麻糊，胡桃肉，动物肝脏等，适当的头部按摩能够促进头部血液循环，能够改善现在的情况。
一般情况下，血热肾虚的症状有以下几种：
血热肾虚多见于反复感冒、慢性劳损性疾病、消化不良等病症，症状有五心烦热、气虚、全身乏力、出汗、头晕目眩、胸闷、舌红少苔等，治疗需要滋阴清热。
在日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，多喝温水，避免长期熬夜，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
白头发跟血热没有太大关系，那么白头发有可能还是跟体内的内分泌有关系，或者跟肾虚有一定的关系，具体的症状还是需要看一下中医。应到医院看一下中医科，请中医师把脉，看一下舌苔明确具体是什么原因导致的，依照具体的症状再进行，开中药进行慢慢调理治疗的平时饮食以清淡为主，另外一定要避免熬夜。
血热头发白是不正确的，出现有头发变白是由于精神压力过大或者是有遗传因素。年龄的增长头发都是会出现有变白的情况的，可以去医院进行一个相关检查，这段期间要保证充足休息。
通常情况下，龟头发凉与肾虚无关。具体内容如下：
肾虚的症状有可能是腰膝酸软、全身乏力、失眠、多梦、头晕、阳痿、早泄等因素引起的。患者如果龟头局部有炎症感染，可能会影响血液循环，出现发冷的情况，要综合考虑其它的临床表现。之后患者还要注意局部发红、肿胀、疼痛、分泌物渗出。如果出现了大量的分泌物，需要进行消炎处理。
