饮食上多吃补肾食物及海鲜类中的锌含量丰富水产。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
都可以使用药物进行治疗，肾虚的种类很多，主要分为肾阴虚，肾阳虚，需要辨别阴阳等综合调理，常用的方法包括温肾助阳，体虚重要的还是应该在日常生活中多注意一下进行体育锻炼。
女性肾虚会导致不孕不育，主要看肾虚的程度。
肾脏从中医的角度，是肾藏精，虚时会影响到卵巢的功能，会出现内分泌失调，月经不调等情况，从而出现不孕的情况。主生长发育和生殖。所以肾气的充足才能保证女性的月经正常，男性的精子质量的好。所以如果存在肾虚的症状，有可能会影响到生育的功能。肾虚对女性有可能导致月经的不规律，有可能子宫偏寒，宫寒不容易受孕这种情况。
建议:平时锻炼身体，营养均衡，节制性生活，饮食上可以吃一些营养丰富的食物。忌辛辣刺激的食物。放松心情平和心态。
问题分析：女，34岁，根据你的情况要考虑你有可能患肾脏疾病或过度劳累或营养摄入不足等引起的可能等等。
意见建议：建议你首先注意劳逸结合，适当的增加营养，生活有规律，避免过度房劳，给以补肾的药物治疗，必要的时候到医院检查看看。
问题分析：女，29岁，根据你的情况要考虑你有可能过度劳累或营养摄入不足或患疾病等引起的可能。
意见建议：如果气血不足，建议你给以八珍合计给以治疗，如果肾阴虚，建议你给以六味地黄丸治疗等等，建议你看看中医，结合你身体情况给以对症治疗。
病情分析：这种情况考虑肾虚引起早泄阳痿情况，可以加强营养适当补锌，避免经常手淫刺激，可以医院男外科检查，应用补肾固精中成药
意见建议：饮食清淡加强营养，避免频繁手淫刺激，可以食用牡蛎羊肾甲鱼等食物，可以医院男外科检查明确，应用益肾灵颗粒等中成药
