首先迅速抬到凉爽、通风、阴凉的环境，并且平卧，解开衣物散热。如果衣服已经被汗水湿透，需要及时更换衣服。其次需要降温，可以用温水擦拭全身，并且在头部、腋下、腹股沟处置于冰袋，帮助降温。
有的中署病人以高热、口渴、烦操、恶心、呕吐为主要表现。有的病人以剧烈头痛、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难为主。也有表现为骨骼肌痉挛抽搐、剧痛难忍。严重中暑病人可出现昏迷、休克、脏器功能衰竭甚至死亡。
中暑急救措施，一旦中暑后要立刻停止活动并在凉爽、通风的环境中休息，脱去多余的或者紧身的衣服，如果有反应并且没有恶心呕吐，喝水或者运动饮料，躺下抬高下肢，用湿的凉毛巾放置于头部和躯干部以降温，或将冰袋置于腋下、颈侧和腹股沟处。
尽快将患者移至阴凉通风的地方，解开衣服，使其平卧，头部不要垫高，用冷水毛巾敷头部，给病人扇风或用叫凉的水擦浴，边擦边扇，一般中暑的人可逐渐好转。较重的病人可用冰块敷头部或冷水擦浴。恢复患者意识对于中暑后发生昏迷的患者，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。
中暑是指以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，主要发生在暑热季节、高温或高湿环境，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的。先兆中暑临床可出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。轻度中暑体温升高。