肾阴虚的人肯定要吃滋阴补肾的食物或者药物。能够滋阴补肾的食物有黑芝麻,黑木耳,鸭蛋,鸭肉,山药,黑豆,莲子,大头菜,腰果,核桃,百合等。然后食药两用的话可以吃枸杞子,覆盆子。并且滋阴补肾的中成药。
肾阴虚可能是年纪较大、生病、情绪紊乱等原因造成的,具体内容如下:
1.患者年纪较大,身体虚弱,到了晚年身体会出现虚弱的情况。
2.患者出现生病,可能会导致体质会变得更加虚弱,精气受损,会造成肾虚。
3.当患者情绪紊乱,导致体内的血液波动,元气大伤,进而会导致肾阴虚。
4.患者性生活过多,造成身体劳累、肾气亏损,进而容易肾气不足,造成肾阴虚。
通常情况下,女生肾阴虚的表现有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、乏力、气短、失眠多梦等。具体分析如下:
肾阴虚指肾脏阴液不足之证,是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致,如果女生肾阴虚,可能会有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、乏力、气短、失眠多梦、心悸盗汗、形体消瘦等表现。
通常来讲,女性肝肾阴虚可分为两类,一种是先天不足导致的,另一种是后天因素导致的,通常在服用药物方面可以选择同仁堂坤宝丸来进行有效调理。
同仁堂坤宝丸作为一种中成药物,安全性较高,无毒副作用,是由白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方而成,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,能有效改善女性肝肾阴虚的问题。此外,女性肝肾阴虚可能还会伴有烦躁易怒、多梦易惊、腰膝酸软、失眠等症状,服用同仁堂坤宝丸对于该类症状也可起到显著改善的效果。除了服用药物以外,日常还需对饮食和作息,进行调节,如饮食上以清淡饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃生冷刺激的食物,养成一个健康的作息时间,适当运动来达到增强抵抗力的作用。
肾阴虚经过药物一段调理是可以治好的,与身体素质有一定的关系,所以平时应该适当的做一些运动。如果病情轻的话,可以适当的通过饮食进行调理。如果体质比较差且病情比较严重的话,则需要通过药物进行调理。另外在治疗期间要有节制的进行房事。
山药宜经常多吃,有健脾、养胃等多种疗效。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食,如此一来,效果更好。另外,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。
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