中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
问题分析：这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，
意见建议：注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
指导意见：你的情况看，考虑是由于长期过度的手淫引起的肾虚，出现了腰膝酸软头晕目眩，身疲乏力精神不振，身体容易劳累，经常想睡觉，容易着凉，首先需要戒除手淫，然后服用六味地黄丸治疗，平时不要熬夜，早睡早起，多锻炼一个月以后就可以恢复了。
指导意见：判断肾阳虚与阴虚要结合舌苔，脉象，大小便及临床表现综合评判，阴虚一般尿短数，赤黄，夜间盗汗，舌苔红少津，脉数，阳虚小便清长，舌苔厚白，脉沉无力，畏寒。建议上正规医院明确诊断，日常生活注意禁辛辣，房劳，饮酒，宜清淡多饮水
病情分析： 你好！很据你的描述，你可能是由于肾脏气虚导致的，因为肾气虚弱多会表现出这样的症状，比如说腰酸背痛等，可以自我调节。
意见建议：不建议你用药物治疗，可以先自我护理一段时间，建议你可以平时在饮食上加以注意进行调节，比如说可以多吃一些滋补阳气的食物，比如说羊肉，牛肉，等都是可以的。调理一段时间，
