肩部按摩的方法有哪些?

会员141241988 29岁 已回复
因为长期的久坐,我的肩膀有时候会像针扎般的疼,使劲捏两下会有轻微的好转,我一直觉得是肩周炎,医生说是肩肌劳损,适当按摩是可以缓解的。 想得到怎样的帮助:肩部按摩的方法有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
用右手掌心置于左肩上方,自上而下摩动,再用左手置于右肩上方,交替摩动50次,这种方法具有通经活络的作用,有防止肩关节炎,凝结肩的作用。拇指和其余四指分开,置于肩部三角肌处,向上提起15次。此方法具有剥离粘连,补气补血的作用。把手握成空拳,在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。这种方法具有疏通气血,消除疲劳的作用。而按摩时,可能会感到疼痛,那一定要忍痛按摩,这样才有效果。肩部功能恢复较慢,需要我们持之以恒,长期做才有效果。保护好我们肩部需要做好生活中的每一个细节,更需要我们的坚持。以上是对“肩部按摩的方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
相关问答

一般情况下,右肩部肌肉劳损的症状有酸痛胀痛、肌肉无力等。
1.酸痛胀痛:右肩部肌肉劳损后,可能会导致产生酸性代谢产物短期内无法完全排除体外,从而引起酸痛胀痛。
2.肌肉无力:右肩部肌肉劳损后,容易导致血液供应减少,使得肌肉处于缺血缺氧状态,可能会造成肌肉纤维内有氧代谢减少,从而引起肌肉无力,出现抬肩困难及无法完成肩部负重的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

要戒除手淫的习惯。阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时,阴茎勃起硬度不足于插入阴道,或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。另外平时一定要多培养一些好的兴趣爱好,适当的多进行体育锻炼,增强一下体质,注意保持心情的舒畅,还要尽量避免疲劳,熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,可以多吃牛肉羊肉以及海产品,还有狗肉。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

检查怀孕的方法有很多种,根据测试的时间来看:
验血HCG,通常在同房10天后就可以测试。
早孕试纸,可以在同房两周后测试。
B超,为了得到比较准确的检查结果,请停经40天以上再去医院做。
女性在同房后,尤其是在无套进行的情况下,一定要密切关注自己的身体变化,有异常及时自检或者去医院检查。等待检查结果期间不要有性生活。如果女性怀孕,激烈的性生活可能会引起子宫异常收缩,导致流产等问题。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕止吐的方法有一般治疗、药物治疗等。
孕妇在孕期要注意不能吃到会引起孕吐的食物,也要注意不能吃太多食物,尽量的少食多餐。出现严重的呕吐症状时,可以遵医嘱口服维生素B6缓解症状,或者口服甲氧氯普胺进行止吐,在怀孕初期口服甲氧氯普胺一般不会引起胎儿的畸形和自然流产。妊娠期间若出现连续的呕吐,应及时就医,避免出现电解质紊乱的情况。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,保肝、护肝的方法有适当吃食物来补充。
患者可以多补充维生素E,常见的食物有麦芽、大豆、杏仁、核桃、花生等,绿色的新鲜蔬菜中也富含丰富的维生素E,可以阻止肝细胞老化,有利于保肝、护肝。患者可以多吃猪肉、黄豆、大米、香菇等食物,含有丰富的B族维生素,可以起到保肝、护肝的作用。在日常生活中,患者可以积极锻炼身体,养成规律的作息,少吃辛辣、生冷、油腻的食物。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

自己使用验孕棒的方法如下:
一般来说女性在家自主测试的方法有两种。1、观测自己的体温是否出现偏高的情况,在起床后不需要做任何运动,对自己进行口腔温度测试,如果长时间保持在37度左右超过16天,那么就可能怀孕了。2、女性可以选择自测,在发现停经后,孕妇可以将晨尿装杯在加入一些碘酒进行加热,如果尿液呈现红色后停止,在冷却后褪色那么就是怀孕了。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。