头老是昏昏沉沉，病人要注意是否是存在睡眠不足或者精神过度紧张等，导致病人脑神经功能紊乱引起。如果是老年人头老是昏昏沉沉，一定要考虑是否是血压波动引起，比如病人有高血压病，血压控制不平稳忽高忽低，病人会表现为总是感觉头昏昏沉沉。还有就是病人是否存在脑动脉硬化、脑供血不足、血液高脂、高粘状态，都会导致病人存在昏昏沉沉的症状。
有很多种原因可以导致头昏沉这一病症，例如精气不足之病人，日常生活中萎靡不振，昏昏沉沉之症，会伴随记忆力减退、全身无力、想要入睡。亦有人因气血亏虚，也有不少人因贫血疾病而头脑昏沉。也有不少病人因神经衰弱而失眠，因睡眠质量差，这样的状态还会有迷迷糊糊的时候，全身无力等表现。
此情况应在正规医院进行详细检查，明了原因后，积极地配合治疗。在这期间，必须避免感染感冒、感冒，还要避免心理上的刺激，要有乐观向上的情绪与态度，少食油腻性食品，禁烟禁酒，均能有效地防止病情恶化。
老是感觉头昏昏沉沉的可能是睡眠不足、精神紧张、贫血等原因导致的，具体分析如下：
老是感觉头昏昏沉沉的可能是因为睡眠不足，也可能是精神压力过大以及贫血导致的，需要进行全面的血液常规检查，看看有没有贫血以及血糖和血脂增高的情况，可以多吃瘦肉、猪血等富含铁元素的食物，平时要注意营养，纠正贫血，睡眠不足可以口服养血清脑颗粒、安神补脑液等，日常生活中要注意低盐低脂的饮食，多吃高蛋白、高维生素的食物，不要过度劳累，多休息。
脑袋总是迷糊晕晕沉沉的，可考虑失眠引起的症状，最好详细的检查合理的治疗。失眠的原因是思虑过多，劳逸失调，素质不强，病后体虚，惊恐郁怒，情绪紧张，饮食不节，胃气不和或贫血，高血压，动脉硬化，神经官能症等慢性疾病使阳不交阴，心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调而引起失眠。
头脑老是昏昏沉沉的，主要考虑是慢性脑供血不足。大脑每分钟通过的血流量是800~1000ml。随着年龄的增长，机体处于衰老的状态，这时就会出现动脉粥样硬化，血管管壁变厚，血管腔变得狭窄，每分钟通过大脑的血液量就会低于800毫升，患者就会出现脑供血不足，缺血和缺氧的症状。