我从部队退伍到现在已经4年之前血压都挺好，从2010年开始到现在量过几次血压都挺高，之间去过三甲医院医生量88/130，告诉我好好休息没什么。2012年10-20我又去医院量医生说100/150高血压了，我都不知道怎么弄的。
2012-10-20号我又去三甲医院挂血压科，医生量了一次（我很紧张）因为我一直不敢相信我血压高，量完说100/150吃药降，我问需要检查吗，他说不需要。我的天我才26岁呀体重138斤身高1.78米怎么会呢，而且血压科全部是40岁以上病人我很郁闷。（我一直心里压力比较大）一有什么事情老是记挂着，好烦恼啊
退伍后出来打工喜欢打电脑游戏每天基本晚上11-12点才睡，睡眠质量不好老是做梦又不就东想西想，我老是感觉睡了一觉大脑始终没有休息，头疼尤其是太阳穴，心情容易紧张特别怕吵，眼睛发涨老想闭上睡觉，医生开过.苯磺酸氨氯地平片/盐酸阿罗洛尔片.吃过一礼拜我就停下来，我不知道能不能吃 。我买了个鱼跃水银血压器（方法网上查的），发现最近血压一般122/86左右有时高有时低一般量三次但是没有超过（90/140）.但是睡眠老不好（老婆说我睡觉很死）我感觉我脑子一直在想事情烦死了还有眼睛胀红.嗜睡，头疼还是有尤其是最近今天发现血压又上去了.希望医生朋友帮帮我.给点建议谢谢你们
通常来说，高血压偏高可以通过调整饮食、适当运动、使用药物等进行处理。
如果血压过高，可以适当的调整血压，比如芹菜、洋葱、韭菜、海带、花生、菠菜、荸荠等，平时要多做运动，保持失眠，如果没有效果，出现头晕耳鸣、乏力等症状，可以在医生的建议下口服降血压的药物，主要有卡托普利片、马来酸依那普利片、盐酸贝那普利片等。同时在患病期间要戒烟戒酒，以免影响健康。
高血压的发病率比较高，而且控制率也比较差，如果出现高血压的情况，一定要去正规的医院就诊，因为高血压会对靶器官造成损伤，导致脑出血、脑梗死、高血压性心脏病、心衰、肾衰、视网膜病变等。高血压可分成三个级别：
1、一级高血压：140mmHg≤收缩压≤159mmHg，90mmHg≤舒张压≤99mmHg；
2、二级高血压：160mmHg≤收缩压≤179mmHg，100mmHg≤舒张压＜110mmHg；
3、三级高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。
预防高血压有以下方式：
1、烹饪时不要放过多的盐，因为盐里含有丰富的钠元素，摄入过多会导致血容量增加，从而引起血压升高。
2、在日常生活中，患者由于生活、工作压力较大，导致精神较为紧张，从而也会诱发高血压，建议患者及时调节心态，平时多出门与朋友交流，从而起到缓解精神紧张。
3、患者可以进行慢跑、快步走、游泳等体育锻炼，锻炼有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，从而提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。
高血压分级由以下几部分组成：
第一级高血压，收缩压为140~159毫米汞柱、舒张压为90~99毫米汞柱。高血压二级，收缩压在160~179毫米汞柱，舒张压在100~109毫米汞。高血压三级，收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压超过或等于110毫米汞柱时，单纯收缩期高血压时，最重要的是这一次超过或等于140毫米汞柱时舒张压正常。
高血压病治疗方法主要是分为2类。
一、药物治疗方面，应在医师的指导下进行，根据各自情况选用适当降压药物，比如马来酸依那普利片、镇脑宁胶囊、氢氯噻嗪片、卡托普利片，不要自行调整药物，以免使病情恶化。
二、非药物治疗，在吃降压药时，也要注意调节生活习惯，饮食要多样化，主要是低盐、低脂、生活有规律，忌过度劳累，保持良好的心态，适当的锻炼来控制体重。