髌骨软化对游泳是有益的，主要是由于下列两点。
首先，人在水中游泳膝关节不负重，从而降低髌股关节和胫股的压力，同时髌骨软骨能从关节滑液中得到足够的营养供应而得到修复，长期坚持游泳运动髌骨挤压和髌骨软化都能得到改善。其次，坚持游泳也能强化下肢肌肉力量的训练，提高膝关节和髌股关节的稳定性，从而保护髌骨软骨的功能。
髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，对于大腿的力量来说，有非常重要的作用。当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。
大多数的膝盖软化症患者都有长期的运动历史，并伴随着膝盖的酸痛和运动限制。病情严重时可能会出现局部肿胀，需要做进一步的MRI，以明确是否存在其它的病变。会导致关节的酸痛和关节的运动受到限制。另外，患者还要配合医生进行体格检查，了解髌骨下有无压痛、髌骨有无摩擦感，以及有无关节积液等情况，从而帮助判断髌骨软化症的情况。
髌骨软化症，那么及时的进行正确的康复锻炼非常重要。锻炼时不应该长时间、快速的屈伸膝关节，所以锻炼时不能选择跑步、骑自行车等运动。游泳是一种非常适合髌骨软化症病人的运动，尤其是自由泳，因为游泳时膝关节不会负重，更不会使髌骨受压，同时还可以锻炼股四头肌，更加利于髌骨软化症的康复。
髌骨软化症吃西红柿，西红柿这样的蔬菜，富含的维生素C和维生素B族的食品，在促进机体的组织修复功能中有着很重要的作用。同时，也能够加速钙在骨骼上的沉积。对骨骼软化症的康复具有很好的意义。在日常生活中，为了增加营养和美味的搭配，经典的西红柿炒鸡蛋就是一道既美味又能有助于缓解髌骨软化症的佳肴。
骨软化症包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，所以容易导致局部的红肿疼痛或是滑膜炎等症状的，容易反复发作，如果重度的话，是需要及时的手术的，任何手术都是有一定的创伤和风险的，但概率是很低的，费用每个地区收费标准是不一样的，还是就诊医院咨询。