考虑是由于精神压力过大，导致的应激性胃炎或者是胃痉挛，可以适当服用胃黏膜保护剂。同时通过腹部热敷，也有利于缓解症状。要注意转移注意力，可以通过聊天、听音乐、看风景等方式，避免紧张的情绪，在生活中，要对自己充满信心，在比赛的时候保持良好心态，尽量的多参加一些比赛，让自己战胜内心的恐惧。
一般情况下，胃疼吃生花生不好。具体情况分析如下：花生米中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都很难消化，会加重胃的负担，从而加重疼痛。在患病期间应该多吃一些容易消化的食物，最好是流质或者半流质。比如粥类、面条等比较软烂的，小米粥就是最好的选择。可以口服铝碳酸镁片来缓解病情，建议到医院做相关检查，明确诊断后再进行治疗。
出现这种反复的胃部不舒服疼痛，一定要及时地去查胃镜，通过胃镜可以看到胃部的情况，是否有炎症、溃疡或者是发生了肿瘤。单纯根据胃部疼痛的症状是不能确定是否胃癌的，也不要自己吓自己，还是应该尽快到医院消化内科检查胃镜才能明确诊断治疗。在发现之后，要及时地进行治疗。
吃撑了胃疼可以通过以下方式缓解1，具体分析如下：
吃多了肚子疼，可以在家里按揉足三里、内关、中脘、天枢、下脘等穴位，促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部的不适。当然，如果经常吃一些健胃消食片，可以通过服用健胃消食片来促进食物的消化和吸收。另外还可以做一些柔和的运动，比如做一些轻柔的瑜伽，或者是慢走，可以促进肠胃的蠕动，减轻胃疼。
孕妇一般在3-6个月会出现胃酸、胃痛、胃胀气等症状，建议不要乱吃药，多是由于怀孕后，体内激素水平波动出现的一系列症状。但是如果出现严重胃痛，建议到医院就诊，看看胃痛的原因是妊娠引起的，还是有基础疾病。如果出现严重的孕吐，建议及时就诊。同时建议孕妇多喝蜂蜜、酸梅等食物，可以有效的缓解孕妇的胃部不适感。
