生活不规律，饮食不平衡，就会出现有斑点和便秘的情况，色斑便秘实际上是由于肠道菌群的不平衡。患者可以看中医调理进行药物治疗，或者配合针灸进行中医调理。平时多锻炼身体，多吃水果和蔬菜。保持心情的舒畅有益于病情的好转。
病情分析： 患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等
意见建议：；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。
问题分析：你好，根据你的情况建议积极注意饮食清淡，保持大便通畅的，建议积极调理的
意见建议：建议可以吃点香蕉及含纤维是食物的，药物治疗建议可以吃点润肠丸等治疗 的
心理分析：你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，
心理指导：避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆
病情分析：便秘和色斑都是内分泌失调的表现。指导意见：这个药对治疗便秘褐色斑有很好的疗效，但一定要坚持服药。
病情分析： 你好，这是便秘引起色素沉着，身体上火而长痘痘，解决通便问题而可以改善目前的不适症状，而便秘多由于平时生活没有规律性，缺乏喝水，少吃水果蔬菜等引起。
意见建议：宜先进行排便处理，可调整饮食，如多喝水，多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物，暂时可用三黄片，通便通等口服，使用开塞露外用，可快速通便。
