吃含锌、果糖、维生素的食物可以提高精子质量与成活率，因为锌在男人的生育中有着无可替代的作用。锌对精子的活性有很大的影响，可以补充大量的锌，如牡蛎、牛肉、虾、各种贝类、动物的肝脏等。同时还要多吃一些富含果糖和维生素C的食物，如苹果、葡萄、梨、橙子、菠菜、青菜、白菜等，也可以多吃一些海带、山药、花生仁等。
要提高精子成活率，首先要调整好生活和饮食习惯，平时不要纵欲，不要长期酗酒吸烟，忌刺激性食物；同时多补充锌、硒和蛋白质，可通过服用富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质的生物制剂进行补充，服用2-3个月，有效帮助提高精子活性和质量，改善精子成活率低的问题。
服用生精片期间可以同房。
通常来说生精片是中药制剂，具有温肾，生精，改善精子活力及活率作用，对治疗弱精子症以及少精子症，也起到很好的作用，是治疗男性不育的常用药物，在性生活还可以促进精液的排出，有利于改善精子形成的环境，所以服用生精片期间可以同房。
建议患者平时养成良好的性生活习惯、不与不洁者同房以及注意个人局部卫生。
一般来说，男人吃食物和药物可以提高精子成活率。具体内容如下：
精子成活率低可能是缺乏微量元素锌硒，缺乏维生素和蛋白质。患者可以多吃富含营养成分的食物。也可以服用中成药六味地黄丸，金匮肾气丸帮助提高精子存活率。建议患者禁止食用葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物，以及肥腻、油煎、霉变、腌制食物。禁止饮用咖啡等兴奋性饮料。应该勤剪指甲，防止搔抓皮肤。注意保暖，防止着凉。
通常来说，并没有生精片和麒麟丸哪个好的说法，具体分析如下：
患者服用生精片、麒麟丸这两种药物，都能起到补肾填精的效果，可以改善精子的品质。这两种药没有什么区别，都是可以用来治疗男性不育的。如果是因为精子质量不好、数量少等原因引起的，可以服用生精片进行调理，这样可以改善精子的质量，从而提高怀孕的概率。
精子成活率低可能是缺乏微量元素锌硒，缺乏维生素和蛋白质，可以多吃一些牡蛎、豆制品、黑色食物、新鲜的蔬菜水果等。同时要注意改掉不良的生活习惯，不要过度的手淫，不要过度的吸烟喝酒，不要吃过于辛辣生冷的食物。