忌食刺激性调味品及辛辣食物，以免加重症状。忌食煎炸烧烤类食品，体内燥热可加重病情。忌食粗糙坚硬的食物，避免磨擦溃疡窗口出血恶化。忌吃食物:辣椒:性热，辛辣刺激神经，增加疼痛感，不利于溃疡面愈合。选不辣的菜椒吃。洋葱:性辛温，热病病人应不宜食用。痊愈后再吃，如果经常出现口腔溃疡，考虑是阴虚体质，平时也应少吃。
忌食刺激性调味品及辛辣食物，以免加重症状。忌食煎炸烧烤类食品，体内燥热可加重病情。忌食粗糙坚硬的食物，避免磨擦溃疡窗口出血恶化。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。多吃富含优质蛋白质的食物，提高免疫力。
舌白斑的病因与局部的慢性刺激有关如过度的吸烟，假牙的刺激或者烫食，或者口腔卫生条件差有关或者与维生素A的或者雌激素的缺乏有关，舌白斑初期小的乳白色的点状，慢慢融合成片状，边界清晰，局部的增厚发硬，治疗期间保持口腔卫生，去除刺激的因素，戒烟限酒。
饮食注意食物多样化，保证营养均衡。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，尤其要补充充足的维生素，多吃富含优质蛋白质的食物，提高免疫力。多吃富含粗纤维的食物，预防便秘，预防引起内分泌失调诱发口腔溃疡。
去看口腔科，首要的措施是除去刺激因素，如戒烟，禁酒，少吃烫、辣食物等，残根、残冠、不良修复体等也应除去。可用维生素A、维生素E，严禁用酚类、硝酸银等处理白斑。经久不愈，治疗后不消退者，白斑区发现皲裂、溃疡或基底变硬、表面增厚显著时，或已证明具有癌前改变的损害，应及早予以手术切除。
舌白斑多由外来因素引起，外来因素主要为局部机构性、化学性、物理性以及炎性改变等刺激，但是也可能是由内在个体素质所致，内在个体素质每个人各异，这种内在素质与遗传、免疫抑制、免疫功能低下及营养如维生素A、E缺乏有关。