失眠,头痛,头昏,精神不振,每晚最多睡眠4—5个小时...

会员12182002 35 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
失眠,头痛,头昏,精神不振,每晚最多睡眠4—5个小时。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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付瑜 黑龙江桃山林业局医院皮肤科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、精神类疾病
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问题分析: 失眠是入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,
意见建议:建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;
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叶金华 护士 车溪卫生院妇产科 一级甲等
擅长:全科
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问题分析: 失眠是入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,
意见建议:建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;
睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ;
失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;
经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚;
睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;
睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。
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韩淑多 葫芦卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,长期服用西药容易产生依赖性,毒副作用较大,
意见建议:最好用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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相关问答

问题分析:孩子出现头疼、头晕,发作前视物模糊,出现烦躁,与睡眠不足有关,容易引起恶性循环,考虑偏头疼。
指导建议:建议到医院神经内科就诊,做头部CT或核磁共振检查,如果检查无异常,考虑是偏头疼,建议口服复方羊角颗粒或布洛芬缓胶囊、腺苷钴胺等药物治疗。平时适量运动,减轻心理压力,保持规律的作息时间,不要熬夜。

李秀景主治医师内科深州市中医医院已帮助用户:58005
擅长:擅长消化系统、心血管系统疾病的诊治以及各种临床常见疾病的诊治,熟悉心电图、24小时动态心电图、超声报告的解读和临床指导。

如果有头痛、头晕、失眠、多梦的临床表现,可能是由以下原因引起的:
1.可能是自主神经功能紊乱引起的。如果患者长期精神紧张、情绪紧张、过度思考、抑郁,可能导致植物神经功能紊乱,如头痛、头晕、失眠、多梦、食欲不振、全身无力等。
2.头痛、头晕、失眠、多梦也可能是睡眠障碍引起的。患者可能经常失眠、失眠、难以入睡、睡眠质量差,导致头痛、头晕。
3.如果脑部供血不足,可能会引起脑功能障碍、头晕、头痛、失眠、多梦等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析: 失眠是入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,
意见建议:建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;

付瑜皮肤科黑龙江桃山林业局医院已帮助用户:145926
擅长:高血压、糖尿病、精神类疾病


心理指导:你好,有问题要学会正视面对,积极解决,不要逃避,平时应该调整好作息时间,不熬夜,撇除不良嗜好,同时加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听听缓和的音乐,音乐有很好的缓解地方物作用,全身做放松,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。另外避免一个人呆在封闭狭窄的空间里,适当到外边感受一下清新的空气,增加体育锻炼和运动时间,保证良好的睡眠及质量,丰富自己的兴趣爱好,转移注意力。平日里吃些清淡的食物,蔬菜和水果。多与不同的人沟通,打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物,如感觉情况无改善或加重,应尽快于当地专科医院进行治疗。

景丽精神科沈阳二四五医院已帮助用户:4934
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症

问题分析:你好,根据你的描述头痛头昏、乏力失眠、没食欲吃点就胀,做血常规,尿常规,血压,血糖,血脂,头颅CT,胃镜,肾功,查明病因再做治疗.
意见建议:建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.饮食清淡.

张晓梅主治医师内科宝鸡公路管理局卫生所已帮助用户:37669
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染,消化内科等疾病

你好,查过什么?如肝功能,经颅多普勒,CT等?

周立富主治医师内科开滦总医院已帮助用户:18236
擅长:头晕,头痛,脑供血不足,脑梗塞,脑出血,中枢神经系统感染,神经炎,格林巴利综合征等。