我冬天手脚冰凉，特别怕冷，怎么办？

如果有这些症状的话，最常见的还是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，比如补中益气丸，八珍汤这类的。不过，首先还是跟平时缺乏锻炼，另外，饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。

有可能和生完宝宝以后，由于身体虚弱而引起的一系列表现，多属于体寒的症状，如果平时会伴随有低血压，贫血等表现的话，属于气血不足的症状。生完孩子后稍微受凉就会脚后跟凉、痛可能与受风寒、韧带或肌筋膜损伤有关。

病情分析： 你好 考虑是气血不足引起的，可以当地中医院看看中医辨证施治，
意见建议： 可以服用复方阿胶浆治疗试试，适当运动锻炼

问题分析：冬季手脚冰凉是比较常见的体寒特征，很多女生都有这样的困扰，其实也没有什么特定的治疗手段，主要还是需要自身修养，方可改善。
意见建议：注意保暖：如围巾、口罩、卫生衣、背心、手套、袜子，以达到保暖的目的。常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜等；冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃。多运动：选择适宜的运动，舒展身体。

问题分析：手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以服药治疗。
意见建议：如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血 运行不 畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等。

病情分析： 建议您可以服用中成药，如斑秃丸、养血生发胶囊等，再配合外用生发剂如米诺地尔液等，平时要注意多吃点牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡等。
意见建议：您好，这种情况考虑肾虚，神经衰弱，植物神经失调引起。