预防和缓解痛经的方式主要有以下几方面：
1、建议平时要注意腹部保暖、且经期勿常食寒凉性食物、勿穿过瘦衣物。
2、勿过度疲劳，经期不做盆浴或游泳，以免细菌向上传染，平时生活中要保持心情舒畅。
3、如有痛经现象，建议您用毛巾热敷腹部并适当按摩，痛不可忍时，可遵医嘱服用止疼类药物。
经期女性一定要注意休息，保持清淡饮食。
造成孕妇脾气暴躁的原因是多方面的。第一、怀孕早期由于角色的改变，心理方面还不是很适应，怀孕早期由于体内的激素水平，可以出现不稳定的状态，而出现脾气暴躁。有的女性在怀孕早期，早孕反应比较厉害，身体非常不适，容易出现脾气暴躁。第二、在怀孕中期的时候，早孕反应消失，一般脾气暴躁的情况有所减退。
宝宝肠绞痛的症状是持续哭闹，腹部微微鼓起，并且在夜晚时哭闹变得更加强烈，还会出现吃奶时肚子叫，大便不规律等。缓解方法是帮宝宝按摩，平息肠胃痉挛。尝试以画圈动作顺时针方向按摩宝宝腹部，减轻胃肠道的疼痛与压力。
动脉硬化的治疗和缓解方法有扶正化瘀是中医治疗，扶正的中药有，虫草，绞股蓝等，化瘀的有丹参，桃仁等，同时可以考虑应用软坚散结的药物，如鳖甲。血脂康、脂必妥也有调脂作用。
预防和缓解更年期潮红潮热的方法有补充雌激素的方法等。中年妇女在没有任何预兆的情况下，突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样地烫，这就是通常人们所说的更年期潮热。不想通过激素来改善也可以试试以下自我保健法。
便秘主要是由于不良的饮食习惯所致，平时要注意改善饮食，不要乱用药，要注意多饮水，避免大便干燥，促进排泄；多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和蔬菜；可以多吃一些能润肠的红薯、芋头等。
还可以通过食用蓖麻油来促进肠道的排泄。还可以通过吃一些通便的小麦纤维，也可以使用开塞露来帮助排便。平时要多喝水，多吃富含纤维的食物，不要吃辛辣的东西，也不要喝太多的酒，大便柔软的情况下会很好的排泄。
