身体虚弱主要还是气血不足，脾胃虚弱导致的。首先要养成好的生活作息，加强营养，增强体质，多吃一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋，鱼类，豆类，奶制品，选择一些容易消化吸收的食物，贫血可以选择一些补气血的药物。
儿童贫血，因为儿童在生长发育过程当中他对有些营养成分的需求比较大，临床上比较常见的这种缺铁性贫血就要补铁，所以儿童应该多吃猪肝，猪血，或者肉类的和蔬菜类，蛋黄类。
地中海贫血的贫血程度不同，治疗方法也不同，对于血红蛋白能够达到正常或接近正常的不需要特殊治疗，如果是轻度的贫血，可以适当干预一下，但是大多贫血症状比较重，需要输血治疗。
蔗糖铁治疗缺铁性贫血，效果是很不错的，当然也有一定的不良反应，比如容易出现过敏或者胃肠道的反应，而贫血包括有很多种类型的，所以说蔗糖铁对于其他类型的贫血效果就不理想了。
贫血对人体的危害主要看贫血的程度，一般轻度贫血（血红蛋白在90g/L以上），尤其是慢性贫血，对身体影响不大，血红蛋白在（60-90）g/L为中度贫血，对身体稍有影响，患者可感觉到头晕、乏力，婴幼儿可出现发育迟缓，孕妇可出现胎儿窘迫等。血红蛋白在（30-60）g/L时患者可明显头晕、乏力，体力下降，低于30g/L时患者出现极重度贫血，可出现头痛、身体极度疲乏，记忆力下降，严重者可出现贫血性心脏病。