来月经之前情绪低落想哭，可以通过使用药物、调整饮食等方式来缓解。
1.使用药物：患者可以在医生的指导下口服维生素b1和b6，也可以在月经前半个月也就是排卵之后口服逍遥丸进行调理。这种情况属于经前期紧张综合征，目前病因不明，有可能是因为对雌孕激素下降相对比较敏感，由于缺乏B族维生素引起的。
2.调整饮食：患者可以在日常生活中多吃一些含有雌性激素的食物，比如说多喝豆浆，蜂王浆，蜂蜜，还可以适当吃一些花生酱，洋葱，黑豆等食物，来补充体内的雌激素，缓解低落情绪。
已经是中度抑郁了，而不是抑郁前兆了，多与朋友家人沟通，把心理的不愉快释放出来会好一些。人的情绪是受想法影响的，想法消极负面，那么情绪就会低落，如果能够让自己的想法积极向上，那么就会有积极的情绪。
女性月经前期由于受卵巢分泌的雌激素和孕激素的影响，一般都有以下症状：
1.雌激素有钠水潴留的作用，女性月经前期可能会出现四肢和颜面部轻微的浮肿，浑身紧绷绷的感觉，还会出现大便干燥、胸腹胀满、体重增长等症状。
2.受孕激素的影响，乳腺小叶增生，乳腺导管发育，女性月经前期可能会有乳房胀痛的症状。
3.女性月经前期，还可能会出现心情烦躁的症状，症状严重者可能会影响工作和学习。
从中医的角度讲，女性月经前期出现不适，一般是肾阴虚引起的，可以遵医嘱使用中成药，如补肾益气丸、逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行治疗，可以减轻不适症状。
一般情况下，来月经之前胸痛可能是以下原因导致，第1，可能是内分泌失调引起的，当体内的雌性激素分泌相对较多时，孕激素分泌相对比较少，就有可能会导致内扥密室条进而使乳腺局部出现疼痛。第2，由于患者乳腺局部有增生，在月经来月经时，体内激素水平发生变化，受雌激素和孕激素的影响，所以会导致出现疼痛。建议患者在月经干净后，进行乳腺彩色超声检查，进而来排除器质性病变。
一般情况下，月经前期黑色可能是以下原因导致的：
如果月经前期黑色，或是有血块，排泄困难，应与身体中的淤血过多有关。如果身体中的淤血被清除了，那么就需要注意经期是否会慢慢恢复到原来的暗红。另外，在月经前期，因为经脉堵塞，所以会出现发黑的情况。女性在月经期间一定要多加注意，避免过度疲劳，做好保暖，尽量不要受凉。
考虑到是内分泌失调导致的。一般各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，导致月经絮乱，或者是脸上长痘等现象。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼，加强体质。