身心疲惫

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我婚后至今两年,现在性生活过后的第二天觉得有点累,腰酸腿软(每天睡8小时左右)。我的性生活视心情而定,平均每周都不少于3次,现在觉得有点累,又未曾有小孩,有点担心,我应如何去强筋骨,回恢精力。
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你好,做这么多次肯定是多少会有累的。这个不用担心,经常锻炼身体,增强体质。
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相关问答

慢性肾炎一般不会导致人体消瘦,主要还是由于病人胃口不好的原因引起的。所以目前出现消瘦的症状的话,可能与胃口不好,有一定的关系,如果肾功能没有异常,没有其他的症状的话,应该问题不大,还是积极的用药治疗肾炎。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

会出现睡眠差、易烦躁不安、骨质疏松等相关的症状。建议平时要注意休息,加强营养,家人要给予更多的关爱和理解,帮助平稳度过这一阶段,自己要放平心态,不要有太多的心理压力。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

治疗胃肠道身心疾病的方法如下:
如果患者自身出现反酸、烧心、胃痛等症状,需前往医院就诊,明确病因后对症治疗。患者平时也需注意自身心理问题,在进行治疗时需积极配合医生,在日常生活中,保持良好的心态,可适当进行户外运动或是旅游,以此来调理身心,平时可适当用一些抗焦虑或抗忧郁的精神类药物,注意需在医生指导下服用。
建议患者养成良好的饮食习惯,平时多注意休息,不要过于焦虑,尽量保持良好的心态。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般来说,胃肠道身心疾病的症状很多、很繁杂。具体分析如下:
这类患者的身心疾病多而复杂,比如口苦、口臭、反酸、烧心、胃痛等症状,还有可能还有睡眠不好、乏力、食欲不佳、内分泌失调等,长期以往可能会出现身体营养不良,容易产生幻觉,严重的会产生抑郁症。所以医生要多跟患者交流病情,减少患者的心理压力。建议此类患者,可以多出去参加一些集体活动,放松身心,缓解压力,有助于睡眠。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般来说,引起胃肠身心疾病的原因有心理、环境、饮食等因素。具体分析如下:
目前胃肠道身心疾病的发病机理可能跟心理因素、饮食因素、环境因素等都有关系。心理因素方面可能与长期的精神紧张或生活和工作上的压力太大有关。
建议此类患者在日常生活中做到饮食规律,不吃刺激性强的食物,不能暴饮暴食等以免给胃肠道增加负担。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

绝大多数精神障碍是能够治好的,所以精神障碍者不要有过大的心理压力,越是压力大到时候病情越糟糕,无形之中增加了治疗的难度,也不太容易治愈。临床相关调查数据显示大约有6成的患者经过一段时间的治疗后能够达到临床治愈的标准,第一次发病就接受治疗的效果更好。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往