肩关节脱臼的保养可以采取如下措施：
1.严格限制肩关节的活动幅度，尽量不要做肩关节前屈上举的运动，以免出现反复的肩关节脱位。
2.每天坚持肩关节附近的肌肉力量和强度锻炼，每天做20-30分钟的耸肩运动，可以逐步增加重量，同时可以用手举着杠铃耸肩，在进行锻炼的时候要有专门的人员的帮助。
3.在日常生活中要尽量不要做过于沉重的肩膀和做太多的运动。
通常情况下，慢性心衰的保养方法是以下几点：
1.在家里要注意严格的护理，病人要严格按照医生的要求服药，不能随意增加或减少药品种类，也不能随意停止服用。
2、要严格按照医生的要求定期复查。
3、平时要加强饮食的管理，饮食要以清淡为主，避免食用油腻、生冷、辛辣等辛辣食品，要做到低盐、低脂、少钠、少摄入食盐，每日摄入食盐5-7g。病人要控制饮水量，避免过量饮用。
4、慢性心衰的病人要注意控制自己的身体活动，尽量做到高坐位和半卧位，并且要注意戒烟戒酒，要有充足的睡眠，不要熬夜。
多吃各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜等，平时要注意少吃辛辣食物多喝水，避免久站久坐，如有出现便血等情况，要尽早去医院检查确诊，明确病情之后选择合适的治疗方式。改掉不好的大便习惯、大便时用力过猛，大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。
保养卵巢要注意调整内分泌、调整生活方式、运动、保护肠胃、食疗，具体如下：第一，调整内分泌。保证卵巢功能正常，若月经和排卵异常，有痤疮、脱发、肥胖、油性皮肤等问题建议及时就医，对症治疗。主要有口服药物、外用药物、调整生活方式等。第二，调整生活方式。1、调息，积极乐观，避免精神紧张导致下丘脑皮质功能失调。2、调整睡眠，保证良好充分的睡眠，通过大脑皮质改善内分泌轴，更加均衡地释放使雌激素。第三，运动。建议一周运动5次，每次快走30分钟。另外瑜伽等特殊运动方式，可以进行全身的保养和调息保养卵巢。第四，保护肠胃。早晨喝一杯淡盐水有利于肠蠕动，定期排便，补充足够的纤维素、维生素。第五，食疗。多补充蛋白质，适当补充脂肪和糖类，补充维生素B、维生素E、维生素D，补充铁、钙等矿物质，有利于清除自由基，改善皮肤弹性，提高免疫功能。另外黑木耳、莲子等都是很好的进补食物。
男性睾丸需要处在相对温度较低的环境中，才不会损伤其功能。需要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，做近期血液循环。使用冷热水交替浴，在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待三分钟后，阴茎阴囊收缩再进浴盆如此反复3到5次即合。
