吃肥猪肉可以补充体内的蛋白质,增强人体的抵抗力,达到强身健体的作用。猪肉内含有丰富的铁元素,患有缺铁性贫血的人可以多吃一些猪肉,这样就可以改善贫血的症状。猪肉容易被人们消化。
冠心病病人不建议吃肥猪肉,具体分析如下:
患有冠心病的患者尽量不要吃肥猪肉。冠状动脉粥样硬化斑块会引起冠脉管腔狭窄,从而引起心肌缺血。患有冠心病的患者要注意清淡的饮食,避免食用动物油脂和动物肉。肥猪肉中的脂肪含量比较高,主要是不健康的不饱和脂肪酸,对人体的心血管有一定的伤害。过多食用过多的脂肪会引起血脂的升高,从而加速动脉的硬化,从而引起冠脉斑块的破裂。因此,患有冠心病的患者最好不要食用肥猪肉。
糖尿病患者可以适量吃瘦猪肉。
因为猪肉含有丰富的蛋白质和脂肪,可以为身体补充营养。但在条件允许的情况下,建议用牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉代替猪肉。因为瘦猪肉的脂肪含量在26%-28%,而牛羊肉的脂肪含量要低得多,鱼和鸡肉的脂肪含量最低,只有6%。建议糖尿病患者选择鱼肉、鸡肉为肉类,富含蛋白质,脂肪含量低,有利于控制脂肪代谢。
糖尿病患者可以适量吃猪肉。
猪肉含有丰富的蛋白质和脂肪,可以向身体补充营养物质。但是,在条件允许的情况下,建议使用牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉代替猪肉。因为瘦猪肉脂肪含量为26%-28%,牛肉和羊肉脂肪含量一直较低,鱼肉、鸡肉脂肪含量最少,为6%。对于糖尿病患者,在吃肉方面建议选择鱼肉和鸡肉。蛋白质含量丰富,脂肪含量少,有助于控制脂肪代谢。脂质摄入量过多,容易影响糖尿病患者的脂质代谢,同时脂质供应热量也高,摄取热量容易超标。糖尿病控制不佳,血糖控制不达标,容易发生糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病等多种并发症,糖尿病患者宜少吃猪肉。
高血压病人可以少量地吃肥肉,不可以多吃,肥肉脂肪含量比较高,过多食用容易加重动脉硬化,而且高血压病人容易伴发有高脂血症,肥肉多吃也会加重高脂血症,导致血液粘稠度增加,增加出现血栓,栓塞的风险。高血压病人饮食应该以清淡为主,不要过咸,不吃油腻辛辣刺激食物。
经常喝多了会导致失眠。
酒精会对神经系统造成一些伤害,也会让患者睡眠变浅。患者经常在睡眠中惊醒,不利于更好的睡眠。因此,建议患者平时适量饮酒,不要对酒精产生依赖。同时,患者要养成良好的作息时间,睡前不要喝酒,这样会加深睡前的兴奋感。在睡眠期间,他们应该减少一些能使病人兴奋的活动,并在精神上放松。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
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