乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
如果病人这种乳房疼痛与月经周期相关，在月经前疼痛，经后疼痛减轻，硬块缩小者，考虑病人存在乳腺增生可能性大。如果病人除了乳房疼痛和硬块外，还伴随乳头凹陷、溢液的，考虑病人乳腺肿瘤可能性大，可以进一步行乳腺彩超明确诊断。
引产后乳房疼痛可能是引产之后会出现孕激素突然降低，雌性激素增高就会出现有乳汁分泌的现象。不需要特殊的处理，在这期间注意休息，不要剧烈的运动，尽量少喝一些油腻的汤类。
怀孕早期会出现乳房疼痛的症状，但是单凭乳房疼痛是不能确诊为怀孕的，所以应该及时的进行检查。怀孕首先会有性生活，然后月经推迟一周左右的时间，其次还会化验试纸显示阳性，或者说抽血化验人绒毛膜促性腺激素明显增高，这才是怀孕的表现。
乳腺增生。这是最为普遍的乳房疼痛，一般为胀痛、针刺样痛或触痛，常在经前加重，经后缓解，有时也牵及同侧腋下或肩背部。痛经。因内分泌水平高，雌激素的分泌会作用到乳房，导致月经期乳房胀痛。