前与人热烈聊天讨论后，大脑会处于兴奋状态，不利于入睡，最好听些轻音乐平静心情，再入睡，这样不容易导致失眠。
出现失眠的症状要做好自我调节，可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽操，用热水泡脚，饮用一杯热牛奶，放松心情，不要考虑太复杂的事情，让心情放空，可以多按摩头皮，按摩太阳穴。如果通过心理调节仍然不能入睡，可以考虑应用药物治疗。
梳头在一定程度上可以治失眠。
睡前梳头有利于促进血液循环畅通，增强脑细胞营养供给，延缓大脑衰老。睡前梳头可以改善睡眠，提高睡眠质量。辛苦一天后，梳头可以放松神经，缓解疲劳，让大脑得到很好的休息。梳头可以有效促进头皮的血液循环，降低血压，缓解动脉硬化引起的头晕、神经衰弱等症状。所以在一定程度上有助于睡眠。除此还可以睡前泡个热水脚，也有利于助眠。
糖尿病足痛痛的原因如下：
1、糖尿病足痛它的发生和发展不是短时间内形成的。是因为患者的病情没有自知之明，或者之前血糖控制不好导致微血管和大血管动脉硬化，动脉血液灌注不足，足部供血障碍，神经营养不良。
2、由于早期四肢血液循环不畅，会出现四肢发冷麻木，温度感降低。如果恶化，就会出现营养不良，导致脚部皮肤粗糙，神经过敏，脚痛。疼痛加重时，行走时会出现间歇性跛行，继而发生足部坏疽。
当糖尿病患者出现足部疼痛时，需要及时就医，精心调整血糖水平，避免糖尿病足并发症引起的足部坏死。
癫痫的治疗时往往要根据病因病症来选择抗癫痫药物，对症下药。睡眠型癫痫首要临床特点是夜间睡眠中变异很大的行为异常。常见症状包括睡眠中忽然睁眼、唤醒，或有惊慌表现，多伴肌张力不全或其他运动障碍，少数病例出现睡眠相关性攻击性行为。全夜可频繁发作，可多达数十次。
有癫痫问题的人就可以多吃一些胡萝卜，菜花，莴笋等新鲜的蔬菜。癫痫病也就是我们平时所说的羊痫风，癫痫疾病对病人日常生活造成的影响非常大，想要治疗这种疾病，也需要花费很多的心思治疗癫痫病，大家还要注意做好饮食方面的调节，对身体方面的影响同样也是非常大的。
糖尿病的注射部位主要有腹部、双侧大腿前外侧上1/3、髋部外侧上、上臂中1/3。
餐时短效胰岛素的最佳选择是腹部注射。如果想减缓胰岛素的吸收速度，可以选择臀部注射。给孩子注射长效胰岛素时，最好选择臀部或大腿。注射部位应该旋转。通常腹部被分成四个相等的区域，大腿或臀部被分成两个相等的区域。每周使用一个等分区域，注射总是顺时针旋转。两次连续注射之间的间隔至少为1cm。注射前应尽量避免皮下脂肪增生、炎症、水肿、溃疡或感染。