一般情况下，出现宫缩频繁但是不痛是因为子宫收缩的强度不够，不是要生了。具体情况分析如下。
临产后子宫收缩比较规律，10分钟内有三次宫缩，强度中等，持续30-50秒，同时伴有胎先露下降和宫口扩张。如果子宫收缩频繁，强度较弱，导致宫颈扩张，胎头下降，属于无效宫缩。建议继续观察，以清淡饮食为主，多吃富含蛋白质的食物，补充营养，注意观察胎动、见红等情况。
宫缩频繁小肚子阵痛一天晚上又不疼了是因为假性宫缩。任何时间的腹痛都要引起注意，如果是出现有规律的阵痛，并伴有淡红的体液流出，就是要生产了。如果没有见红不是，但时刻要注意观察。
这应该接近预期的分娩日期，所以看看子宫收缩的持续时间等。如果时间较长或伴有发红等。你仍然可以提前住院观察，但多吃蔬菜和水果等。为了调节身体，注意放松情绪等。根据医生的建议积极安排分娩检查，观察能否顺利分娩等。注意生产准备，避免压力。
孕21周宫缩频繁但不痛，需要监测宫颈管长度是否有变化。必要时用药进行治疗。
如果宫颈管长度正常，对于大多数的孕妇来说，是可以通过休息来干预，暂时不必进行药物治疗的。如果有假性宫缩的症状，一般不会对胎儿的身体有什么影响，但还是要多留意一下，如果有宫缩的强烈，或者是腹部疼痛加剧，一定要到妇产科就诊，避免导致胎儿的流产。如果有先兆流产，可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、保胎无忧片等药物进行治疗。
39周宫缩频繁但不痛，建议及时去医院待产。
怀孕39周已经是足月了，宫缩频繁说明快要临产。如果肚子不痛，说明还没有到达临产的阶段，这种情况下可以再密切观察胎心胎动的情况，适当走动，有助于顺产。如果肚子开始疼痛厉害，宫缩频繁，或者表现出破水、见红的情况，提示胎儿随时可能出生，需要及时去医院检查，必要时住院待产。
孕40周宫缩频繁但不痛，通常是假性子宫收缩引起的，不用太过担心。
孕40周宫缩频繁但不痛有可能是因为假性的子宫收缩，所以不会有很大的疼痛症状。只有在分娩期间，真实的子宫收缩会出现疼痛感。子宫收缩的持续时间从最初的20秒钟延长到40秒，乃至1分钟，这个时候要尽量的放松自己，不要过于紧张，要有足够的精神。破水、见红、规律性的子宫收缩都属于要进医院等待分娩的征兆。