失眠在临床上也很常见，治疗要尽量从生活方式上调整。
从生活方式上干预，首先你要有一个合理的生活环境，睡前关灯，睡前半小时内避免过度劳动或体力劳动，睡觉时不要胡思乱想。睡前可以听一些轻音乐，有助于睡眠，有规律的作息，养成定时睡觉定时起床的习惯。心慌失眠要调整好自己的生活，睡前适量进食，必要时睡前喝一杯热牛奶，日常生活中多吃酸枣仁、五味子、莲子等食物，养心安神，如果生活方式调整后仍不能改善睡眠，仍有心慌症状，可口服药物治疗。
失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。
心慌失眠要分清情况，解决。
第一、没有病变，如冠心病、心律失常、肺部疾病、消化系统疾病、高血压等。这个时候，你需要调整自己的情绪。可以吃一些改善植物神经的中成药，或者症状严重的时候偶尔吃一次谷维素。
第二、还有一些器质性疾病患者需要去医院。
第三、对于既往无器质性疾病的患者，出现心慌失眠，需要去医院请医生开药辅助治疗。
夜里总是心慌失眠，有时候还会出现头疼，考虑是神经衰弱引起的，不要有太大的思想负担。可以服用一药物加以改善问题，平时要合理安排自己的作息时间，调整好自己的心态。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
怀孕期间，心悸、焦虑和失眠可以通过药物来减缓心律。
如果在妊娠早期出现心慌、失眠，通常是心理问题引起的，如过度焦虑、紧张或兴奋。保持心情放松，避免不良精神刺激。可以适当吃一些舒缓的食物，比如睡前喝一杯热牛奶，或者吃一些酸枣仁。此外，孕妇应该进行适当的户外活动，比如散步，这也有助于调节睡眠，所以服用一些药物来减缓心律对孕妇有很大的帮助。
晚上睡觉心慌失眠，原因有以下几个：
第一、可能有心律失常引起的心肌缺血和失眠。
第二、可能是因为植物神经功能紊乱，心脏症状导致失眠，以及长期的情绪问题，容易受到刺激，敏感等因素，性格变化等心慌症状，产生失眠症状。
第三、环境因素也会导致。长期嘈杂的环境、噪音、过高或过低的温度、过高或过低的湿度都会引起心慌、失眠的症状。这种情况下要调节环境的温度和湿度，环境要安静。保持环境安静和黑暗可以改善症状。