问题分析：您好，结合你有头晕、头疼、鼻塞症状，考虑为急性上呼吸道感染。
指导建议：建议多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，可口服感冒药物治疗，如无明显好转和出现有发热，建议及时到医院就诊，完善相关检查。
结膜充血多久能恢复主要是看结膜充血是由于什么引起的，一般在1-2周是可以逐渐恢复的。结膜充血通常是细菌感染造成的，导致结膜充血的疾病主要是角膜炎、急性结膜炎和急性虹膜睫状体炎等，这种恢复较快，2-7天即可恢复正常；因为外伤所引起的结膜充血，一般也在一周左右的时间就会有明显的好转。只是创伤性的充血可能由毛细血管破裂引起，充血吸收缓慢，时间恢复会慢一点，要2周左右的时间。如果是因为眼部发炎引起的充血，那么可以使用一些消炎的眼药水来促进恢复，平时注意休息，不要用眼过度。
高血脂会头晕头沉，血脂主要是指血中空腹的胆固醇、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。高脂血症是血中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平高于正常称为高脂血症。高脂血症的对人体的危害很多，甘油三酯水平升高以后会引起动脉硬化。
头晕头重可能是由于神经衰弱、贫血等原因导致的，或者是由于受风寒感冒导致的。可以喝一些消炎药缓解，贫血吃一些补血的食物，生活中做一些适量体育锻炼，来增强身体素质和抵抗力。
首先考虑是脑供血不足导致的头晕头沉头胀。大脑正常活动时会需要足量的血液，如果血管某处发生堵塞，会造成脑供血不足。有可能是低血压，低血糖造成的，应注意补充营养，补充蛋白质。
结膜充血的原因是由于结膜的血管破裂和渗透性增加引起的。有可能是剧烈咳嗽、呕吐、用力大便后或者用力揉过眼睛等引起的短时间的结膜充血；另外，外力直接导致结膜血管破裂，如眼部遭受到外伤和压迫也会引起结膜充血；某些眼部疾病在手术后的一段时间内也是会出现结膜充血的。日常生活中要注意用眼卫生，不要用手搓揉眼部以免病菌感染。