一般情况下，可以通过日常护理来让头发变多变密，具体内容如下：
精神压力大、作息不规律、饮食不健康等因素可能导致患者脱发。患者可以通过清淡饮食、规律作息等方式进行日常护理，来让头发变多变密。患者应避免熬夜，避免食用辛辣刺激性食物，不要饮酒。此外，患者应适当进行运动，增强免疫力、抵抗力。患者还可以适当按摩头皮，促进头皮血液循环。
让头发变得浓密可以多用生姜按摩头皮，但最好是做植发手术，可以达到很好的效果。
头发移植是治疗脱发最先进的一种微整形方法，通过把自己头皮上头发浓密地方的头发毛囊移植到脱发的部位，毛囊移植以后，毛囊的发根可以再次生长出头发，从而达到治疗脱发的效果，一般通过头发移植可以达到很好的头发浓密的效果。一般1周左右就可以正常生活，3个月左右头发可重新生长，外观上达到较理想的状态。
术后要注意手术部位的清洁和干燥，避免沾到水，才不会引起伤口感染发炎。
头发变多变密可以通过植发手术来改善，效果好见效快。
头发稀疏也是可以通过植发加密手术彩台疗的，就是通过从头部后枕部位提取健康的毛直单位，一见缝插针的方式种植到头发稀疏部位，来增加头发的密度，从而解决头发稀疏的问题。选择植发来解决头发稀疏，
建议去正规医院做植发手术，平时注意休息，不要长期使用电子产品。
一般通过做好头皮护理、按摩、植发可以让头发变多变密，防止头发偏少程度加重。
1、做好头皮护理：可以使用柔和性洗发水，还要勤洗头，有利于清洁毛囊和防止毛囊出现堵塞，缓解脱发和促进头发生长，改善头发量比较偏少症状。
2、按摩：通过按摩方法有利于增加毛囊活性传染，可以缓解头发毛囊活性降低和脱发，还有利于缓解头发亮皮炎少症状可以使头发逐渐恢复浓密。
3、植发：头发长时间生长缓慢可以做植发手术，需要将自身后脑勺健康毛囊移植在局部，有利于毛囊生长和头发滋生。
问题分析：从您上传的图片来看，目前头发略微稀疏一点，但是头发相对比较油腻，有可能是跟饮食结构不当有关，当然也不排除一部分遗传因素。
指导建议：口服复方甘草酸苷、胱氨酸及维生素B6片、烟酰胺片、必要时外用参归生发酊。也选择服用中成药：如养血生发胶囊或去脂生发片。平时需注意休息，避免思虑过多，忌高脂、高糖饮食，多食绿叶蔬菜类以及黑色食物、粗粮类，并配合轻柔按摩头皮，以促进血液循环。
食用蛋白质和补碘等食物等食物可以让头发变得浓密，但是效果不大可以通过植发手术的方式。
常见有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以补充蛋白，对于脱发者的头发能够起到改善作用，但作用不大，建议通过植发的方式，就是让头发移植到毛囊让头发变得浓密的的方式。
建议可以通过植发手术的方式让自己的头发变多，平时多吃蔬菜水果，不要熬夜，早睡早起。