合理搭配饮食，不吃生冷辛辣刺激食物，不熬夜，注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因。
月经少伴有头晕和恶心，通常是由于气血不足、脑供血不足、身体虚弱等原因造成的。检查血常规，看是否有贫血，若有气血不足，可规范中医的对症治疗，以益气活血。通常，还需要均衡饮食，适当运动，改善的健康，避免寒冷和疲劳。
一般情况下，来月经恶心可能是因为子宫内膜中的激素水平升高导致的，具体分析如下：
女性的子宫内膜中的激素水平升高，使其在体内的血液中流动，进而出现消化道的不适。还会出现恶心、呕吐、拉肚子、头晕、疲倦等情况，甚至会出现面色苍白、出汗等情况。此时需要多休息，保证充足的睡眠，并可以口服酮洛芬、布洛芬等，从而减少胃肠道的不适，缓解疼痛。
来月经是子宫内膜剥离的时候，体内的免疫力最低下，会出现呕吐和恶心的症状，是正常的现象不用紧张，平时多注意休息，饮食要清淡，忌吃辛辣刺激食物，注意经期的卫生预防感染。如果症状比较严重，应积极去医院用一些药物对症处理一下就可以了。
通常情况下，月经恶心可能是激素导致的。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性由于受到激素的影响，可能会出现恶心、反胃等胃肠道不适。
建议来月经的女性注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
经前紧张综合征、消化不良等都会出现恶心和呕吐的症状，平时可以通过日常护理、药物治疗来改善。
1.经期紧张综合征：来例假时，人体荷尔蒙分泌失调，会导致经期紧张综合征，表现为腹痛、紧张、恶心等一系列的不适，因此来例假时恶心、想吐与经前紧张综合有关，在经期期间可以多喝温水，多按揉腹部，减轻不适，在经期过后，这种不适会随着时间的推移逐渐消失。
2.消化不良：女性在经期吃得太多，或者是平时饮食不规范，容易引起消化不良，引起来例假恶心想吐，女性在来例假的时候要注意清淡的饮食，不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等。