好处是味精不仅能起到调味增进食欲的作用，还能补充人体一定的营养素。在人体代谢过程中生成的谷氨酸在人体内具有重要的生理功能，有补脑和保肝作用。坏处是能损伤大脑引起精神的不稳定性和破坏生殖系统造成不孕或后代的智力低下，当味精摄入过多时会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状。
葡萄糖酸钙注射液用于静脉注射，适用于快速提高血钙水平的成人和儿童。缺点是必须去医院在专业人士的指导下应用。维丁胶性钙注射液用于儿童肌注补钙，缺点是肌注疼痛。液体钙比较容易吸收，口服安全，老少咸宜。老年人属低钙人群，有心脏病的老人适合补液态钙。各种剂型的钙剂含量及吸收率不同，请根据需要选用。
适量献血可降低血液的黏滞度当血液黏滞处于较高水平时，适量献血，特别是适量捐献血液中的有形成分，可有效地降低血液黏滞度，预防多种疾病。适当献血可以刺激人体造血机能，加快血液更新，排解体内毒素，这是好处，坏处，基本没有坏处。
洗牙后因为牙齿和牙龈受到机械刺激，而且原来附着于牙齿表面的牙石已经去除，所以在洗牙一周到两周左右的时间内，牙齿可能会对机械刺激和温度刺激比较敏感。洗牙可以消除难以清除的牙结石和牙菌斑，防止牙龈炎引起来的出血等不适症状。
咖啡中含有一定的营养成分，可以有效促进人体的新陈代谢，兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，但是过多饮用咖啡容易出现神经过敏，从而导致手心冒汗、心悸、耳鸣等症状，同时过多饮用咖啡还会导致骨质疏松。
苹果是一种营养价值非常丰富的水果，每天吃苹果可以吸收苹果中丰富的纤维素，能够促进身体内胆固醇的代谢。对于高血压、高血脂患者有很好的辅助治疗作用。而且可以补充丰富的维生素在美白皮肤的同时还可以营养神经。但是不能吃的特别多，不然有可能会导致腹胀现象，而且苹果汁中的果糖会腐蚀牙釉质，容易引发龋齿现象。