抑郁症都表现有清绪低落，兴趣丧失，严重的有自杀行为，得了抑郁症有采取药物治疗和心理治疗相结合的办法，可以前往正规医院精神心理科就诊，平时的生活中要注意多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
抑郁症有一定的遗传几率，但是并不是百分之百的遗传。患抑郁症的人更多的时候是性格方面的，因素，比如自我评价比较低，或者有一些不合理的信念，这些才是最主要的因素。
抑郁症的患者是不能够抽烟的，像烟酒之类含有刺激物质的患者都是要避免接触的，这些都是会导致患者出现疾病复发症状的，大家在生活当中可以多去进行一些心理调节，这对于疾病的治疗和预防都是会有一定帮助的。
多巴胺抑郁症可能是指的抑郁症通过检查，比如脑神经递质检测仪，可以发现多巴胺分泌存在异常，可以作为抑郁症治疗的指导。通过抗抑郁药的治疗后，再进行脑神经递质检测仪的检查，多巴胺分泌趋于正常，可以认为抗抑郁药发挥了作用，可以继续应用此种抗抑郁药。
菠菜，菠菜中含有丰富的叶酸，能够维持大脑的血清素含量，舒缓病员的忧伤心情，是辅助治疗抑郁障碍的一种优选食物。苹果，苹果是一种有助于抑郁障碍病员减轻疲乏倦怠感，增强自信心和意志力的食物，可时常食用，可以保持充沛体力。
抑郁症通过适当体育运动，也可以有效改善自身症状。运动时间也是40分钟左右最为适合，比如篮球、排球、羽毛球、乒乓球等，对于提高抑郁症际关系，对于情商、逆商都有很好的提高作用。