运动量大会引起失眠，建议适当降低运动强度，改善失眠。
如果有过度运动引起的失眠，这种患者最好在睡觉前尽量不要运动。因为剧烈运动会对大脑皮层产生过度的兴奋，加重失眠症状。另外，平时要减少运动强度和运动时间，过度劳累不会提高睡眠质量，反而会影响褪黑素的生产，导致失眠。因此，如果失眠患者有明确的诱因和原因，建议一定要消除这些诱因，提高睡眠质量和生活质量。
妊娠期运动量每天在20到30分钟左右最佳。
女性在怀孕期间，需要多注意休息，可以适当的进行运动，每天运动时间在20到30分钟左右最好。但在运动前，需要注意穿合适的衣物，寻找一个合适的场所，人流量最好不要过多，避免撞伤。在孕期运动需要适量，选择简单的运动。例如，散步，瑜伽等活动，防止造成流产情况发生。
对冠心病患者进行一定数量的耐力运动，以步行、慢跑、骑车为主，游泳这种持续性周期性运动，大肌群也参与其中。
一、走路。把走路作为锻炼项目的人，一次可以走45~60分钟，也可以一天走1000~2000米。
二、慢跑。慢跑要有准备锻炼，穿着适当的运动鞋，跑起来要有轻松愉快的节奏，关注地面及周边环境，预防失足跌伤。
三、骑着自行车。运动时，应调整车座的高度及车把弯度，开车时保持身体微微向前倾，忌强力握把，和运动场上那个运动。
四、游泳。另外还可进行水中游戏或水中跳跃活动。体力比较好的人、本来能游泳的人和具备能坚持的人，可进行此项体育锻炼。
糖尿病一天的运动量需要控制在一小时左右，避免劳累及循序进行。应根据不同年龄、性别、体力状况、病情轻重及有无并发症制定运动方法。糖尿病需要控制饮食总量及低糖饮食。
乳腺增生和运动是没有关系的，可以继续健身活动，平时主要是注意保持良好的心情，避免吃含激素过多的食物。现在就是说按时去医院检查，然后可以选择吃药控制，也可以就是控制一下不要让他增长就行了。
五岁的孩子，一般的视力在0.6-0.8左右。
5岁儿童的视力不属于0.5以下，一般是因为患有先天性白内障、屈光不正、弱视、先天性白内障等。视力不符合标准时应及时到正规的眼科检查，包括视力检查、验光检查、眼压检查、眼底检查等，根据这些检查可以找出导致视力减退的病因，并给予相应的处理。屈光不正要尽早佩戴，才能改善自己的视觉；弱视要及时进行弱视的康复和康复，早期的康复是很重要的，一旦错过了最好的治疗时机，就很难再恢复了。
