通常情况下，便秘可以吃以下这些东西见效快：
1、可以适当的采用药物治疗，比如番泻叶或者芦荟胶囊等药物，对便秘有很好的缓解作用。
2、便秘患者可以适当吃白萝卜。在白萝卜里面的维生素还有酵素的成分是很高的，能够帮助消化，还有利尿的作用。所以当出现便秘吃一些白萝卜能够立刻改善的。同时建议加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
便秘常常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。
在怀孕期间经常会引起大便干燥和便秘，这主要是与怀孕以后体内的激素水平改变，以及生活习惯改变引起的。目前需要继续多吃水果青菜，另外要适量户外活动锻炼，规律饮食，养成每天排便的习惯，这样可以预防便秘。
便秘是儿童常见的症状，儿童发生便秘后一般坚持服药一个月就可以见效，此药物可以有效改善宝宝便秘的情况。
当家长发现孩子肚子鼓、胀气，没有排便或大便干燥、哭闹，表现出烦躁不安的时候，就要考虑孩子是不是便秘了。当家长发现儿童便秘后，可以使用小葵花芪斛楂颗粒来帮助调理儿童便秘的情况，它含有黄芪、石斛、山楂等中药成分，在健脾益气助消化、有效改善儿童便秘的同时，对于改善机体营养代谢、增强机体免疫力上也有很好的功效。同时小葵花芪斛楂颗粒成分中多味药材药食同源，成分安全，家长可放心给孩子服用。
此外，当发现儿童便秘了，家长除了坚持给孩子用药外，还需要让孩子多喝水，多吃易消化的食物，起到缓解孩子便秘的症状的作用。多参加体育运动可以加速肠道蠕动，帮助排便。
如果是轻微便秘的话，可以一次性吃三到四根香蕉，能够迅速排便，促进肠道的蠕动，蜂蜜水也能有效的缓解便秘的症状。如果是顽固性便秘，可以适当的采用药物治疗，对便秘有很好的缓解作用。
饮食中应该添加更多粗纤维食物。不应该总是给孩子们吃同一种含高蛋白的食物。应该吃多种蔬菜和水果。可以考虑用胡萝卜烧开水，放在孩子所吃的面条里，可能会帮助孩子改善便秘问题。
