脚面上长了个硬疙瘩有可能是足背腱鞘囊肿，腱鞘囊肿是发生于关节或腱鞘附近的囊性肿物，内含有无色透明或微呈白色，或淡黄色的胶冻液体，好发于腕背，足背等处，多见于青壮年，女性多于男性。
首先要去医院进行拍片检查，看有没有骨折的现象。如果有骨折，需要按骨折的情况，选择石膏固定治疗或者手术治疗。如果没有骨折，一般会造成软组织的损伤，可能会出现疼痛，肿胀，活动受限的现象。
皮损局限者以外用疗法为主，亦可以联合其他抗真菌制剂交替使用；皮疹泛发顽固者，可选用系统抗真菌药进行治疗，对同时患有系统性疾病如糖尿病、免疫缺陷病者亦要一并治疗。
脚面上腱鞘囊肿，根据囊肿的大小、发病时间等因素，需要进行相应的治疗。
早期囊肿体积较小，可以在局部应用扶他林软膏进行局部按摩，以促进囊肿的吸收，减轻疼痛。如果脚面上有一个大的腱鞘囊肿，会影响到脚踝关节的活动。通常采用外科手术将囊肿完全切除，并通过外科手术将其切除，并将囊肿缝合、结扎，从而避免其再次出现。
试管移植完后可以坐长途汽车，但要避免太过疲累，九州家圆医生说试管婴儿移植后的一段时间很重要，要多休息，注意营养均衡，尽量先稳定一段时间，再坐长途车，注意多休息。合理调整生活习惯。
崴脚后，脚上起了一个肿块，可能是由于韧带损伤引起的皮下出血，这种肿块一般都是很明显的，有时还会有淤血，或者是发红，或者是发青。此外，踝关节扭伤后还会出现腱鞘囊肿，通常发生在腕关节正中，这种囊肿的疼痛并不是很明显，可能没有局部的疼痛，也不会有太大的变化。这种腱鞘囊肿可以观察、制动，如果是由于瘀血引起的肿胀，有明显的瘀血、疼痛等症状，可以通过冷敷或外用止痛药物进行治疗。