针对儿童便秘，家长在选用水果改善症状的时候可以采用下面的几种水果。首先给孩子多吃香蕉。因为香蕉具有清热，通便，润肠的作用。给孩子每天吃1~2根香蕉，.具有良好的通便作用。但是，有一点家长要注意，香蕉一定要吃熟透的香蕉。生香蕉不单不能通便，反而会引起便秘。其次可以给孩子吃火龙果，火龙果也具有良好的通便作用。
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排除困难。由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘。要减少母乳的时间，可以训练孩子的排便习惯。
产后便秘应该多吃青菜，多饮水，并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。每天多吃蔬菜水果，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
宝宝吃辅食之后便秘，可能和辅食添加的种类有关，因为宝宝的消化道发育不完善，添加的辅食可能引起消化不良，从而产生便秘。
如果出现便秘，添加辅食时，注意多添加一些蔬菜水果以及高蛋白的食物，蛋白质进入肠道内不容易消化吸收，可能也会引起便秘。也可以口服益生菌，调节肠道菌群，效果不明显可以添加乳果糖，乳果糖可以使大便变软，有利于大便的排除。另外，每天可以进行腹部按摩，顺时针方向按摩，可以促进肠蠕动。
小孩食用米粉过后，不会引起便秘，但是小孩在隔离母乳进行辅食喂养的时候，可能会出现类似的情况。目前应该先暂时停用米粉，改用奶粉或者母乳进行喂养，必要时应当及时到医院就诊检查，注意观察小孩的基本情况，尤其是在饮食大小便方面。
