由于铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基础物质，如果缺少了矿物质，就会导致头发提前发黄。
黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等都是比较常见的食物。建议患者要注意避免吃葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物，避免油腻、燥热的食物，如肥肉、油炸食物等，避免吃高糖、高脂肪的食物。
如果出现了皮肤全身都呈黄色的话，可以到医院的消化内科进行检查，考虑多数是由于肝胆功能出现异常，可以通过相关检查来进行确诊。也有可能是休息不够和营养方面上的不足。
考虑有些精囊炎，平时有没有频繁手淫呢，如果有频繁手淫容易引起，对怀孕倒影响不大，精子正常的颜色就是微黄的，如果性生活时间比较长，颜色就是淡黄，如果，性生活时间比较短，频率比较大，精液的颜色应该是无色的得像水一样。
腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状，要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病，比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛，必要的时候可以做一下肠镜检查，排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变，比如结肠癌直肠癌等。
脚趾甲变白通常和营养不良、甲癣等因素相关，具体内容如下：
1、营养不良：患者长期挑食造成营养不良，便可能导致脚趾甲的颜色、样子、光泽等都发生变化，因此脚趾甲变白可能是营养不良造成的，建议患者平时注意膳食结构多元化。
2、甲癣：长期穿不透气鞋袜、在公共浴池不穿鞋等，都可能引发甲癣，出现脚趾甲颜色、质地异常等症状，所以脚趾甲变白可能是甲癣引起的，患者可在医生指导下使用伊曲康唑胶囊、环吡酮胺乳膏等药物治疗。
