哺乳期一般能适量吃竹笋,不会对宝宝造成什么不良的影响。竹笋是一种高营养、低脂、低糖、富含膳食纤维和多种维他命的食物。但是不能经常或大量的吃竹笋,因为竹笋的性质比较寒,如果多吃会引起肠胃的不舒服。竹子中的草酸含量比较高,吃多了会对人体的钙的摄取造成一定的不良反应。另外,脾胃虚弱的人最好也别食用,否则可能引发胃肠不适。
一般情况下,孕妇在哺乳期可以吃枸杞。
枸杞是一种含有丰富蛋白质、多种维生素的食物,对于处在哺乳期的孕妇,可以很好的提高母乳的质量,还能帮助恢复孕妇在产后气血。同时,还可以把枸杞混合其他食物一起使用,比如炖汤。
建议产妇在哺乳期期间注意饮食要以清淡营养为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以适当的进行运动,促进身体的恢复。
一般来说,哺乳期能吃荔枝。
女性在哺乳期可以适当的食用荔枝。荔枝的果肉富含蛋白质、维生素C、铁元素等,具有调节脾胃、促进食欲、调节血液循环、改善孕妇的脸色、改善孕妇的容貌、改善体质、增强体质、增强抵抗力、预防色斑、美容养颜、增加肌肤弹性;另外,多吃荔枝还能滋养大脑,缓解产后失眠、健忘、神经疲劳等症状。但荔枝属温性,不宜多食,容易引起上火。
通常情况下,哺乳期的女性能吃山楂,但是要适量吃。具体情况分析如下:
山楂具有消食化滞、活血化痰等功效,对于腹泻、腹胀、腹痛等症状有很好的效果,哺乳期的女性由于活动减少,可能会出现腹胀、呕吐等不适,可以吃山楂来缓解不适,因此哺乳期的女性能吃山楂。
哺乳期的女性如果吃山楂过多,可能会加重胃肠道的负担,进而出现腹胀、便秘等症状,因此哺乳期的女性应适量吃山楂。
哺乳期可以适当的吃荔枝,因为荔枝具有很高的糖分,含有丰富的果酸、维生素和膳食纤维。而且荔枝对于脑组织具有抗氧化、补氧的作用,可以明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症状,在月经或者是哺乳期适当的吃荔枝有一定好处。但是因为荔枝中糖分含量比较高,如果吃得过多容易导致糖代谢障碍、高血糖,引起糖尿病等现象。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。