经常说梦话是什么原因

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我经常说梦话,请问是什么原因?
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杨华夏 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院内科 三级甲等
擅长:系统性红斑狼疮,类风湿关节炎,干燥综合征,炎性肌病...
经常说梦话主要是因为睡觉的时候没有完全放松、睡觉质量不好等原因导致的。
如果晚上睡觉的时候,没有完全放松,脑细胞还是活跃的,精神处于紧张状态,就会容易说梦话。如果睡前没有注意饮食,饮用了有刺激性的饮料,如咖啡、浓茶、白酒、可乐等都会刺激大脑,使大脑处于兴奋状态,这种情况下,睡眠质量不好,也容易说梦话。如果是经常加班的人,身体长期处于过度疲劳的状态,容易导致气血不足,气血不足的人,其心脾会同时处于失养的状态中,睡觉就容易说梦话。
平时要良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,睡前不要喝刺激性的饮料,要学会给自己减压,放松自己。
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相关问答

一般来说,经常说梦话是以下原因。具体分析如下:
经常说梦话,可能是近期压力太大、精神过度紧张等原因引起的,需要注意劳逸结合。此外,经常说梦话还可能是睡眠障碍、神经兴奋过度、神经衰弱等疾病引起的,需要及时到医院检查,然后在医生的指导下进行对症治疗。
日常生活中,应当注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,不要长期熬夜。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可能是精神压力大,如果白天精神压力过大,晚上睡觉时思想也不能放松下来,就会出现说梦话的表现,可能是经常加班的人,过度疲劳,容易导致脑细胞的兴奋性增加,夜间做梦的睡眠增加,而导致经常睡觉说梦话。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

梦话多有素质性倾向,浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间长,到第叁个循环的深睡期,会有梦游或说梦话的现象,经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

经常说梦话的原因有很多种,有可能是压力过大或者精神紧张所导致的,还有可能是因为过于劳累。说梦话是现在比较常见的一种症状,这种现象是比较正常的,如果生活压力较大的情况下过于劳累就会导致说梦话,说梦话也有可能是心火旺盛,肝火过盛,精神紧张所表现的一种情况。说梦话过于严重的情况下,平时要注意好身体的护理,多吃一些含有营养的食物,避免过于劳累,避免熬夜。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

经常说梦话主要是因为睡觉的时候没有完全放松、睡觉质量不好等原因导致的。
如果晚上睡觉的时候,没有完全放松,脑细胞还是活跃的,精神处于紧张状态,就会容易说梦话。如果睡前没有注意饮食,饮用了有刺激性的饮料,如咖啡、浓茶、白酒、可乐等都会刺激大脑,使大脑处于兴奋状态,这种情况下,睡眠质量不好,也容易说梦话。如果是经常加班的人,身体长期处于过度疲劳的状态,容易导致气血不足,气血不足的人,其心脾会同时处于失养的状态中,睡觉就容易说梦话。
平时要良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,睡前不要喝刺激性的饮料,要学会给自己减压,放松自己。

杨华夏副主任医师内科中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:系统性红斑狼疮,类风湿关节炎,干燥综合征,炎性肌病,系统性硬化症、IgG4相关疾病、血清阴性脊柱关节病、系统性血管炎等多种自身免疫病的诊治,以及复杂的风湿免疫病合并肿瘤的综合诊治。

指导意见:说梦话多是心理压力过大造成的。也有可能是神经衰弱的原因,可以吃一些脑力宝丸,

任立存儿科威县贺营乡赵庄卫生室已帮助用户:626588
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎