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    有问必答>全部问题>精神科>精神科综合>焦虑症晚上睡不着怎么办

    焦虑症晚上睡不着怎么办

    会员52718173 男45 已回复
    我出现了长时间入睡困难和睡眠中做梦症状，可能是因为焦虑症导致，焦虑症晚上睡不着怎么办？
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    陈云春 副主任医师 西安交通大学附属第一医院精神科 三级甲等
    擅长：青少年心理问题，抑郁症，焦虑障碍，失眠症，心身疾病...
    极速问医生
    焦虑症晚上睡不着可以口服药物的方式调理。
    在医生的指导下口服安神助眠药物，能够起到促进睡眠和改善睡眠质量作用，缓解失眠引起的入睡困难，或者睡眠中做梦等症状。同时睡前喝一杯牛奶或者热水泡脚，也能够改善睡眠质量，水泡脚能够促进脚部的血液循环，使神经放松起到促进入睡作用。
    调理期间晚上睡觉前要避免做一些干扰睡眠的事情，比如长时间的玩手机或者看电脑，可以适当的听一些舒缓音乐，对于睡眠有促进疗效。
    有用0
    相关问答
    Q: 为何焦虑症睡不着
    更多回复

    焦虑症睡不着是因为对睡眠的过分关注，对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，可以用选择安定类药物，日常要积极运动，规律生活，做一些头部按摩，瑜伽休闲活动。

    刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户：0
    擅长：失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往
    Q: 焦虑症重度失眠怎么办
    更多回复

    焦虑症重度失眠可采用药物治疗和心理治疗的办法。
    药物治疗可使用苯二氮卓类的抗焦虑药，如果患者存在入睡困难，就可选择短程的苯二氮卓类药物，如果患者存在睡眠维持困难或早醒，可选择中长效的苯二氮卓类抗焦虑药，也可以小剂量使用非典型的抗精神病药物。心理治疗多采用行为治疗的方法，比如渐进性放松训练，通过深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，可让患者逐渐放松紧张的神经，以及比较僵硬的肌肉，让患者很快进入梦乡。

    吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
    擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
    Q: 睡不着觉是不是焦虑症
    更多回复

    睡不着觉可能是焦虑症，焦虑症病者会有很多的症状表现。例如惊恐不安，坐立不宁，多梦易醒，心悸食少。治疗上与调理相结合，在宁心静气，调理气血的同时，要增强人体的免疫力。

    廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户：0
    擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗
    Q: 焦虑症会导致失眠吗
    更多回复

    焦虑症有可能会导致失眠。
    因为失眠可能会导致入睡困难，并且也有可能会出现早醒的情况，还会感觉身体疲倦，在工作以及学习的时候，也会出现注意力不集中以及记忆力下降的，从而会出现焦虑的情绪，甚至是引起焦虑症。如果失眠不是特别严重，而且在出现失眠的现象后，及时的进行治疗，也有可能不会引起焦虑症，因此失眠是否会引起焦虑症，和失眠的严重程度以及是否及时治疗有较大的关系。

    吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
    擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
    Q: 焦虑症头晕失眠怎么办
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    应该有一个焦虑和抑郁量表。如果肯定是焦虑症，就要用一些抗焦虑抑郁的药物来治疗。
    如出现焦虑、头晕、失眠等症状，要加强体育锻炼，增强体质，参加集体活动，建立和谐的人际关系。养成良好的作息规律，尽量不熬夜。睡前喝一杯牛奶。可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽动作，热水泡脚，喝杯热牛奶，放松心情，不要想太复杂的事情，让心情放空。可以按摩头皮和太阳穴。如果通过心理调节仍不能入睡，可以考虑应用药物治疗，如枣仁安神颗粒等。最快的方法是镇静催眠药，但这种药有许多副作用。顽固性失眠的人应该考虑服用这种药。

    吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
    擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
    Q: 焦虑症失眠怎么办
    更多回复

    失眠焦虑症做自的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。在生活中要学会自调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况，要及时就诊，不可轻视。

    黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
    擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
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